人文素養(yǎng)表現(xiàn)為一個人的知識儲備、能力要素、人格氣質(zhì)和精神修養(yǎng)等，關(guān)系到一個人的人生走向，會決定一個人將成為怎樣的人。《中共中央關(guān)于構(gòu)建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》也把全民族的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和健康素質(zhì)明顯提高，良好道德風(fēng)尚、和諧人際關(guān)系進一步形成列為重要目標。作為社會建設(shè)的核心棟梁，青年人應(yīng)該是先進科學(xué)技術(shù)知識的掌握者和創(chuàng)造者，更應(yīng)該是中華民族優(yōu)秀文化和精神財富的繼承者。人文素養(yǎng)修煉的過程，其實就是追尋生命意義的過程，是構(gòu)建自己的人生觀、世界觀的過程。一個人的人文素養(yǎng)提高了，他對人生的理性思考必將越來越深刻，其人生理想也會越來越高尚。而缺乏人文素養(yǎng)，必然會制約個人乃至社會、國家、民族的可持續(xù)發(fā)展。青年人作為社會的中流砥柱，身負著推動社會發(fā)展的重要使命，同時又面臨著各種挑戰(zhàn)。要讓自己在人群中脫穎而出，在人際交往中處于有利地位，讓社會看到自己的價值，就要求青年人具備適應(yīng)時代發(fā)展的人文素養(yǎng)。那么青年人在當(dāng)今時代必備的人文素養(yǎng)有哪些呢？本書每一個素養(yǎng)均由一則故事引出對該人文素養(yǎng)的探討，并有相應(yīng)的趣味測試以供讀者自測或作為工作中的測量工具。首先，青年人要提升自我內(nèi)在素養(yǎng)。自信心和抗逆力的提升是必需的。有時候青年人會被我是不是很差勁？我是不是真的比不上別人？我是不是該放棄？等想法困擾。很多時候，青年人只是缺乏自信心，缺乏對逆境挫折的承受力。這個時候需要改變思維取向，保持積極的思維習(xí)慣，充分地肯定自我，朝著目標持續(xù)努力，不斷地學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自信心和抗逆力。在積極心理狀態(tài)下迎接所有的挑戰(zhàn)，以積極心理緩解自己的壓力，做好時間管理，讓自己呈現(xiàn)最好的形象，在團隊中發(fā)揮最佳的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)作能力，并不斷完善自己的職業(yè)規(guī)劃。其次，青年人要提升人際互動類素養(yǎng)。青年正處在思維和行動最活躍的年齡階段，在工作和生活中都必然與其他人有著很多的互動交往。在人際互動和交往中，青年要有優(yōu)雅的社交禮儀，掌握借助表情識別對方心理狀態(tài)和心理活動過程的技巧。學(xué)會傾聽、共感同理，準確清晰地訴說，合理宣泄自己的情緒。同時還要注意學(xué)會使用文字表達技巧和詢問探究技巧。作為青年人，不僅需要與朋友交流、與領(lǐng)導(dǎo)和同事交流、與家人交流，也需要與陌生人交流。這個時候掌握良好的溝通、傾聽技巧，有利于快速地了解別人，也可以快速讓別人了解自己，減少因為缺乏語言溝通引發(fā)的誤會�？梢栽趧e人需要的時候，換位思考，聆聽別人的想法，甚至在他人不如意時，在生活事業(yè)遭受挫折之時，在人生道路方向迷茫之時，可以傾聽、共感以提供心理支持。同時，擁有良好辯論、演講技巧的青年，可以在更多合適的場合展示自己的觀點、長處，有助于給別人留下深刻印象，獲得一些稍縱即逝的機會。而且，在信息化時代，人與人之間的交往不再局限于面對面，很多時候大家的交往是在網(wǎng)絡(luò)上。尤其是青年人之間，大部分都是通過QQ、微信、微博、論壇、貼吧等進行溝通交流，因此青年人還需要與時俱進地具備網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。本書正是從以上所提到的多個方面闡述培育和提升青年人文素養(yǎng)的途徑。最后要提醒的是在躊躇滿志、奮勇向前時，青年人要記得全面發(fā)展，不僅提升個人內(nèi)在素養(yǎng)，還要提升人際互動素養(yǎng)，不斷地完善自我，超越自我。如果你具備這些人文素養(yǎng)，又何愁金子不會發(fā)光？青年人，奔跑吧，努力地完善自己，適應(yīng)時代潮流，你就是人生的贏家！上海市心理學(xué)會副會長復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)系主任、教授孫時進2017年7月