|
1
|
|
書名：小家的110種改造法
定價(jià)：79元
作者：(美)羅伯塔·桑德伯格著
ISBN：9787521719505
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：以小空間居住為主旨，提供110條利用壁柜、角落以及家中其他空間提高居住舒適度和居住效率的節(jié)省空間指南。本書分為12個(gè)章節(jié)，詳盡地對(duì)各個(gè)空間的利用進(jìn)行挖掘解讀，每個(gè)章節(jié)標(biāo)題都精準(zhǔn)點(diǎn)題----“如果你有一個(gè)壁柜，恭喜你有了一個(gè)新房間”“一個(gè)角落也是一個(gè)新房間”“將空間一分為二”“折疊空間（空間轉(zhuǎn)換）”“不要忘記垂直空間”“墻壁的價(jià)值不僅僅是空間分割”“地板空間不只是走道”“窗戶的作用不只是看風(fēng)景”“天花板不只是天花板”“閑置空間等你來發(fā)掘”“用一面鏡子讓視覺空間更大”“多功能家具”。
|
|
2
|
|
書名：小花藝輕松學(xué)：150款小型裝飾花制作手冊(cè)
定價(jià)：78 元
作者：（日）Mami山本 著
ISBN：9787122406361
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書針對(duì)零基礎(chǔ)的花藝愛好者，詳細(xì)講解了生活花藝的基本技法，包括花藝工具使用技法、延長(zhǎng)花材保鮮期的方法、色彩搭配、花材搭配等。除了基礎(chǔ)技法的介紹，本書精選了148個(gè)小型花藝案例的制作方法，包括裝點(diǎn)家居的插花、可以作為禮物的花束、花盒等，形式豐富。不同與復(fù)雜的花藝作品，本書的案例形態(tài)小巧精致，選擇花店就能買到了20幾種最常見花材和葉材，運(yùn)用較為簡(jiǎn)單的技法，并詳細(xì)介紹了制作步驟，即使零基礎(chǔ)的讀者也能跟著輕松插制出美麗的花藝作品。
|
|
3
|
|
書名：健身三大項(xiàng) 深蹲 硬拉及臥推入門指南
定價(jià)：39.8 元
作者：胡恒超
ISBN：9787115557087
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：健身三大項(xiàng) 是三大項(xiàng)訓(xùn)練的入門級(jí)圖書。全書分為5章，簡(jiǎn)要介紹了三大項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、訓(xùn)練原則、裝備及練前須知；其次，詳細(xì)介紹了深蹲、硬拉與臥推的解剖學(xué)原理，熱身動(dòng)作、自重與負(fù)重訓(xùn)練動(dòng)作和變式，以及常見錯(cuò)誤與解決方案；并給出一些常見問題的答疑。通過系統(tǒng)的三大項(xiàng)訓(xùn)練，可以提高身體的力量、穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，從而達(dá)到增肌塑形、強(qiáng)壯體魄、提升運(yùn)動(dòng)能力的作用。
|
|
4
|
|
書名：第一次就成功的組合盆栽種植技巧
定價(jià)：52.8 元
作者：[日]古賀有子
ISBN：9787115539069
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書是一本講解組合盆栽的園藝教程書。 全書內(nèi)容分為5個(gè)部分，分別為 “在開始制作之前”“組合盆栽制作基本方法”“植物色彩的搭配案例”“組合盆栽的保養(yǎng)與維護(hù)”“不同類別的植株推薦”。本書講解細(xì)致，圖文并茂，并配有種植“要點(diǎn)小課堂”和作者分享自己經(jīng)驗(yàn)的專欄。同時(shí)作者從設(shè)計(jì)角度講解了配色、造型等方面的實(shí)用思路，不僅為園藝工作人員和愛好者提供了可直接復(fù)制的組合盆栽方案，也提供了原創(chuàng)設(shè)計(jì)的思路和方法。
|
|
5
|
|
書名：國民營養(yǎng)科普叢書·常見食物營養(yǎng)誤區(qū)
定價(jià)：49 元
作者：周永林，戴月
ISBN：9787117303460
出版社：人民衛(wèi)生出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：大眾的關(guān)注點(diǎn)自然經(jīng)歷從吃飽到吃好吃健康的轉(zhuǎn)變。這本書具有3個(gè)突出的特點(diǎn)。其一是充分的科學(xué)性。參與編寫的作者們都是長(zhǎng)期從事營養(yǎng)教學(xué)、科研和疾病預(yù)防的專業(yè)人員，他們以《中國居民膳食指南（2016）》《中國居民平衡膳食寶塔》的知識(shí)為基礎(chǔ)，結(jié)合近年來的科學(xué)研究，將成果介紹給大眾，有助于大家更準(zhǔn)確地學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識(shí)。其二是充分的實(shí)踐性。編者們不墨守成規(guī)，沒有簡(jiǎn)單羅列營養(yǎng)知識(shí)，而是從不同種類食物、不同特點(diǎn)人群以及常見飲食行為習(xí)慣方向入手，搜集民間和網(wǎng)絡(luò)上流行的營養(yǎng)誤區(qū)，通過對(duì)典型誤區(qū)進(jìn)行科學(xué)分析和解釋，以幫助大眾及時(shí)鑒別、糾正營養(yǎng)誤區(qū)，更好地選擇和指導(dǎo)自己的飲食。其三是充分的可讀性。本書以通俗化的語言，盡量將拗口的專業(yè)術(shù)語簡(jiǎn)單化，并采用圖文并茂的方式，以活潑的形式將科學(xué)的營養(yǎng)知識(shí)傳遞給大眾。
|
|
6
|
|
書名：早餐星球
定價(jià)：88 元
作者：ChargeWu
ISBN：9787115559715
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：知名美食達(dá)人ChargeWu從2014年開始每天記錄不重樣早餐，至今已經(jīng)快3000天了，從未間斷，也正由于堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，他成功減重幾十斤變身“型男”！ 本書共分為4大部分。第1部分，作者介紹了自己的飲食觀念及飲食習(xí)慣養(yǎng)成方式；第2部分，作者介紹了制作早餐的常用材料和基本工具，以及一些“快手”早餐的制作技巧，新人也能快速入門；第3部分，作者展示了42份經(jīng)典的早餐食譜，另附7個(gè)具有紀(jì)念意義的主題早餐日；第4部分，作者分享了一些早餐擺盤的經(jīng)驗(yàn)，教讀者拍出更“吸睛”的朋友圈照片。
|
|
7
|
|
書名：常見食用野菜300種圖鑒
定價(jià)：88 元
作者：徐曄春、蔣明、孫光聞 編
ISBN：9787122387745
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：《常見食用野菜300種圖鑒》詳細(xì)介紹了我國目前野外常見的地上莖葉類食用野菜187種、地下根莖類食用野菜35種、食花類野菜27種、調(diào)味類野菜32種、食果類野菜19種。全書每種植物配有2～4張高清彩色圖片，對(duì)應(yīng)植物器官、部位，以供讀者借鑒參考。文字部分主要介紹了讀者最關(guān)注的每種植物的中文學(xué)名、中文別名、拉丁名、科屬分類、識(shí)別特征、產(chǎn)地與生境、食用部位、食用方法，言簡(jiǎn)意賅,通俗易懂。
|
|
8
|
|
書名：健康活力喚醒系列--八段錦 五禽戲 太極拳 太極扇
定價(jià)：49.8 元
作者：《健康活力喚醒》編寫組 編
ISBN：9787122367914
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：八段錦，易學(xué)易練，男女老幼，各種身體狀況的人都是可以練習(xí)的，因?yàn)榻∩砉πэ@著，得到廣大練習(xí)者的喜愛。五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鳥，五種動(dòng)物的動(dòng)作為主，相傳為名醫(yī)華佗創(chuàng)編，健身效果被歷代養(yǎng)生高手所推崇。太極拳，現(xiàn)廣為流傳的簡(jiǎn)化太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡(jiǎn)入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則，摘除繁難和重復(fù)動(dòng)作，選取了 24式精編而成的。太極扇，現(xiàn)廣為流傳的簡(jiǎn)化太極扇是在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上融合了扇術(shù)的特點(diǎn)，既繼承了民間扇術(shù)的技法，又具有太極拳的基本風(fēng)格。
|
|
9
|
|
書名：越住越舒服的家：來自日本的理想家居設(shè)計(jì)
定價(jià)：108 元
作者：（ 日） 西久保毅人、日本微笑設(shè)計(jì)室 著
ISBN：9787122374714
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書從“讓住在家里的時(shí)間變得更舒服”為出發(fā)點(diǎn)，提供了關(guān)于家居用餐空間、與孩子共處的空間、浴室、居室通風(fēng)、住宅街區(qū)環(huán)境等家居設(shè)計(jì)多方面的靈感，讓讀者了解到家的模樣就是生活的模樣。書中還探討了關(guān)于“家”的多個(gè)話題：何為理想的家？何為家的持久性？是什么讓房子變成了家？相信每一位讀者都可以在書中找到關(guān)于家的答案。
|
|
10
|
|
書名：范志紅：吃的選擇
定價(jià)：98 元
作者：范志紅 等 著
ISBN：9787122374905
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書不再是給大家科普營養(yǎng)學(xué)的知識(shí)以及營養(yǎng)素的含量和某些食材的好處，而是告訴你，你聽說的一些知識(shí)到底對(duì)不對(duì)。范志紅老師通過多年的科普工作，結(jié)合現(xiàn)在前沿的營養(yǎng)學(xué)知識(shí)，幫助讀者梳理清似是而非的“健康常識(shí)”，粉碎網(wǎng)絡(luò)流傳的飲食謠言，通過擺事實(shí)、舉例子、查文獻(xiàn)的方式，深入淺出地告訴大家別再聽之信之。本書從食物選擇、健康傳說、減肥防肥、控制血糖、預(yù)防疾病等幾個(gè)大家十分關(guān)注并且跟自身相關(guān)的主題入手，幫大家掃清相關(guān)誤區(qū)。
|
書單推薦
