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發(fā)布者:網(wǎng)上館配會(huì) 發(fā)布時(shí)間:2021/2/3
1
書名:美麗芭蕾塑形法
定價(jià):78元
作者:瑪麗·海倫·鮑爾斯
ISBN:9787508696300
出版社:中信出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:美麗芭蕾絕不僅僅是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),一種身材管理方法,它更是一種與優(yōu)雅、力量和美相伴而生的生活方式。當(dāng)你真正與其建立真實(shí)的聯(lián)系,你的身體和心靈都會(huì)經(jīng)歷激動(dòng)人心的蛻變。

2
書名:洛可可
定價(jià):48元
作者:[德] 克勞斯·H.卡爾,[德] 維多利亞·查爾斯 著,吳濤 編,劉靜 譯
ISBN:9787568918923
出版社:重慶大學(xué)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:在本書中,你將了解到洛可可藝術(shù)的起源,書中講到洛可可藝術(shù)多為情色和休閑的主題,因此在注重享樂(lè)的法國(guó)以及歐洲大陸其他國(guó)家的貴族中大受歡迎。全書還從建筑、繪畫、雕塑三個(gè)藝術(shù)門類分別詳細(xì)介紹了意大利洛可可藝術(shù)、德奧洛可可藝術(shù)、英國(guó)洛可可藝術(shù)。書中對(duì)洛可可藝術(shù)的代表藝術(shù)家,如法國(guó)的華托、布歇、弗拉戈納爾、克洛迪昂、紀(jì)堯姆、法爾科內(nèi)等,意大利的范維德里、瓜爾迪、隆吉、卡納萊托、里奇、提埃波羅、科拉迪尼、卡諾瓦等,德奧的屈維利埃、埃爾拉赫、奈林、諾伊曼、埃吉德、科斯馬斯、查勒、馬龍、沙多、佩莫斯等,英國(guó)的庚斯博羅、賀加斯等。本書中對(duì)這些代表藝術(shù)家的代表作也做了詳盡的解讀,如弗拉戈納爾的《秋千》、布歇的《蓬巴杜夫人》、華托的《威尼斯人的節(jié)日》、庚斯博羅的《藍(lán)衣少年》等。
3
書名:教學(xué)相長(zhǎng)
定價(jià):320元
作者:邱志杰主編
ISBN:9787521709087
出版社:中信出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書整理收錄了“教學(xué)相長(zhǎng)——第三屆學(xué)院實(shí)驗(yàn)藝術(shù)文獻(xiàn)展”暨“第二屆中國(guó)學(xué)院實(shí)驗(yàn)藝術(shù)教育大會(huì)”的相關(guān)作品和代表發(fā)言,涉及15所院校的二十余個(gè)師生教學(xué)集體及九十余位藝術(shù)家,是對(duì)我國(guó)近一時(shí)期來(lái)學(xué)院實(shí)驗(yàn)藝術(shù)發(fā)展的系統(tǒng)梳理和集中展示,呈現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)藝術(shù)領(lǐng)域各院校知名教師的教學(xué)方法與學(xué)術(shù)研究成果。
4
書名:萬(wàn)物生輝 國(guó)風(fēng)顏彩浪漫手繪教程
定價(jià):88元
作者:曾凡麗
ISBN:9787115547422
出版社:人民郵電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:“青青園中葵,朝露待日晞。陽(yáng)春布德澤,萬(wàn)物生光輝!边@是經(jīng)典樂(lè)府詩(shī)《長(zhǎng)歌行》中的一句。園中的葵菜郁郁蔥蔥,晶瑩的朝露在陽(yáng)光下逐漸消失。春天把希望灑滿了大地,萬(wàn)物都呈現(xiàn)出一派繁榮景象。那么,這些唯美的國(guó)風(fēng)意象用繪畫表現(xiàn)出來(lái)會(huì)是什么樣子呢?相信喜愛繪畫的你也會(huì)有同樣的問(wèn)題。 本書利用適合表現(xiàn)古典場(chǎng)景的繪畫材料——顏彩,為大家展示了大量國(guó)風(fēng)唯美意象及場(chǎng)景的繪制方法。全書共八章。第一章至第三章為基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué),分別介紹了顏彩繪制所需的材料、色卡和繪畫技法;第四章至第七章選取中國(guó)古典名畫和名詩(shī)中的意象,展示了大量畫屏式圖案的繪制過(guò)程;第八章為丙烯的新鮮玩法,在繪畫中加入丙烯這一現(xiàn)代元素, 展示了幾幅國(guó)風(fēng)人物畫的繪制過(guò)程。 本書適合國(guó)風(fēng)繪畫愛好者、顏彩愛好者閱讀和學(xué)習(xí)。
5
書名:意大利早期藝術(shù)
定價(jià):48元
作者:[英] 約瑟夫·阿徹·克勞,[意] 喬瓦尼·巴蒂斯塔,[美] 卡瓦爾卡塞萊·安娜·詹姆森 著,吳濤 編,李浪浪 譯
ISBN:9787568922616
出版社:重慶大學(xué)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:希臘拜占庭式傳統(tǒng)喬托所預(yù)想的現(xiàn)代性到底哪個(gè)在藝術(shù)史中更重要,這沒(méi)有定論。意大利早期藝術(shù)發(fā)起了重要的美學(xué)運(yùn)動(dòng),即文藝復(fù)興。文藝復(fù)興具有意大利原初性。這些具有革命性的藝術(shù)家嘗試使用新媒介與新技術(shù),他們不再只是單純地基于墻面繪制壁畫,而是在木板上創(chuàng)造了第一批可移動(dòng)的架上繪畫。為便于強(qiáng)調(diào)所表現(xiàn)人物的神性,很多繪畫作品對(duì)人像容貌的刻畫令人驚嘆不已。明亮的金葉裝飾背景用以凸顯主題的虔誠(chéng),線條和色彩的優(yōu)雅搭配強(qiáng)調(diào)了對(duì)特定符號(hào)的考究。究其緣由,意大利早期藝術(shù)家是希望將無(wú)形精神世界化為有形現(xiàn)實(shí)存在并用繪畫表達(dá)出來(lái)。在這部著作中,作者強(qiáng)調(diào)錫耶納學(xué)派和佛羅倫薩學(xué)派之間的較勁對(duì)藝術(shù)史發(fā)展的重要性。在眾多被遺忘的杰作中,讀者們將會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣之物是如何開始擁有人性化的表達(dá)形式。
6 書名:城市建筑風(fēng)光攝影與后期:夜景、車流、人像、街拍技巧大全
定價(jià):118元
作者:魚頭YUTOU 編著
ISBN:9787122377470
出版社:化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書共分為26個(gè)專題,具體內(nèi)容包括:快入門、選器材、手機(jī)拍、構(gòu)圖美、透視美、線條美、層次美、對(duì)比美、光線美、影調(diào)美、顏色美、黑白美、室內(nèi)美、室外美、高樓美、古建美、人像美、街拍美、水景美、夜景美、星空美、慢門美、全景美、航拍美、后期美、調(diào)色美等,領(lǐng)域廣大、技術(shù)深厚,不僅有前期拍攝方法,更有火爆ins的后期“網(wǎng)紅”調(diào)色技巧。本書圖片精美豐富,適合對(duì)城市攝影感興趣的人群,特別是對(duì)城市的建筑、風(fēng)光感興趣的人,本書也可以作為高等院校攝影、建筑相關(guān)專業(yè)以及建筑行業(yè)從業(yè)人員的參考用書。
7

書名:紙上美術(shù)館 修拉:藝術(shù)科學(xué)化
定價(jià):98元
作者:[法] 弗朗索瓦絲·培爾 著,李磊 譯
ISBN:9787559645234
出版社:北京聯(lián)合出版公司
內(nèi)容簡(jiǎn)介:誰(shuí)是修拉——一幅畫點(diǎn)2萬(wàn)個(gè)點(diǎn)的藝術(shù)怪咖,開創(chuàng)繪畫藝術(shù)新風(fēng)格的青年才俊,將藝術(shù)科學(xué)化的新印象派大師,促使彩色印刷術(shù)發(fā)明的偉大先驅(qū)。本書是“紙上美術(shù)館”系列圖書之一,全書分五個(gè)部分,展示了法國(guó)畫家修拉及點(diǎn)彩畫相關(guān)畫家的六十余幅作品,并進(jìn)行相關(guān)講解。修拉是新印象派(點(diǎn)彩派)的代表人物,他用不同色點(diǎn)來(lái)構(gòu)成畫面的作畫方式新穎獨(dú)特,影響了當(dāng)時(shí)及后來(lái)的藝術(shù)家們。修拉在光學(xué)和色彩理論中探索作畫的方式,書中展示了他的一系列重要作品,如《大碗島的星期天下午》《安涅爾的浴場(chǎng)》《康康舞》《馬戲團(tuán)》《模特》等。

8
書名:影戲入長(zhǎng)安:早期西安電影放映與都市文化(1910—1949)
定價(jià):36元
作者:原文泰 孫曉京
ISBN:9787309149357
出版社:復(fù)旦大學(xué)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:在重寫電影史及電影史研究‘走出上!钡谋尘跋,本書嘗試重返影戲初入長(zhǎng)安之時(shí),以民國(guó)的報(bào)紙、游記、傳記等史料作為研究起點(diǎn),充分考察1 910-1949年西安的電影文化脈絡(luò),構(gòu)筑早期西安的電影發(fā)展版圖,內(nèi)容涉及早期的西安電影放映、影院建設(shè)、影人研究等方面。 此外,借助區(qū)域社會(huì)史的理論視角,本書著重探討了西安本土具體的電影傳播與消費(fèi)、影迷文化的生發(fā),以及電影與市民日常生活的互動(dòng),深入呈現(xiàn)了1910-1 949年電影與西安都市文化相互影響與塑造的過(guò)程,闡釋了電影這一摩登事物在西安的駁雜氣質(zhì)。
9  

書名:繪美故宮 國(guó)風(fēng)顏彩手繪創(chuàng)作教程
定價(jià):108元
作者:寇嵐
ISBN:9787115546234
出版社:人民郵電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:北京故宮是中國(guó)明清兩代的皇家宮殿,又稱紫禁城。幾百年來(lái),這一輝煌的建筑群見證了歷史的變遷,被無(wú)數(shù)文人墨客所描繪。本書將故宮和顏彩相結(jié)合,用一幅幅畫卷展現(xiàn)故宮經(jīng)典場(chǎng)景,描繪出極具古典之美的景觀,在故宮建成600年之際,用這文化之美、繪畫之魂,凈化心靈,滋潤(rùn)穿梭在現(xiàn)代生活中的忙碌生命。本書同時(shí)也是藝術(shù)與心靈交流的紐帶,讓讀者在品鑒繪畫作品的過(guò)程中感受藝術(shù)的深邃和優(yōu)美。 本書介紹了用顏彩繪制與故宮相關(guān)的景觀、器物的繪制技法,共有六章。第一章介紹了繪制工具和上色技法;第二章至第六章介紹了不同主題案例的繪制技法,分別包括“故宮的四季”“宮墻與繁花”“太平祥瑞”“宮廷雅物”“清輝萬(wàn)物”等主題,共有20個(gè)經(jīng)典案例,包括“春·春櫻如雪”“夏·蓮”“秋·宮之金秋”“冬·宮墻疏影”“宮墻粉黛”“花榭”“石不語(yǔ)”“折梅釀雪”“碧山”“風(fēng)緣化扇”“明月梨花白”等,畫面精致,繪制技法講解清晰,繪畫步驟詳細(xì),十分適合繪畫愛好者學(xué)習(xí)。 本書除介紹了國(guó)風(fēng)顏彩畫的繪制技法之外,還配以精美的圖片,旨在向讀者傳達(dá)一種追求古典美學(xué)的生活態(tài)度。讀者在完整地學(xué)習(xí)了本書之后,一定會(huì)對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化、古典美學(xué)有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。如果你對(duì)中國(guó)古典美學(xué)感興趣,如果你也想用顏彩畫出美麗的故宮景色,那么翻開這本書吧,一起在繪畫的過(guò)程中感受博大精深的中國(guó)傳統(tǒng)文化。

10

書名:色彩基礎(chǔ)訓(xùn)練
定價(jià):39元
作者:程雪飛
ISBN:9787121377501
出版社:電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:《色彩基礎(chǔ)訓(xùn)練》共分為六個(gè)項(xiàng)目,在項(xiàng)目中完成對(duì)色彩的認(rèn)識(shí),掌握水粉繪畫的技法和工具使用,以及對(duì)色彩的提煉、取舍、歸納和組織,進(jìn)一步拓展色彩表現(xiàn)技巧。通過(guò)色彩理論的學(xué)習(xí),學(xué)生能夠掌握色彩的基本知識(shí)和色彩原理,認(rèn)識(shí)并理解色彩學(xué)和色彩藝術(shù)規(guī)律,為進(jìn)一步實(shí)踐提供理論依據(jù);通過(guò)靜物的寫生,獲得美的感受,提高學(xué)生分析、研究、認(rèn)識(shí)問(wèn)題的能力,理解繪畫中一系列的辯證關(guān)系,掌握藝術(shù)規(guī)律、造型規(guī)律、色彩規(guī)律、各種表現(xiàn)手法等知識(shí)技能;通過(guò)色彩風(fēng)景的寫生,使學(xué)生認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)色彩的空間美,增強(qiáng)色彩表現(xiàn)能力,能夠進(jìn)行色彩風(fēng)景寫生與表現(xiàn)。最終,學(xué)生將會(huì)實(shí)現(xiàn)觀察能力、造型能力和審美能力的提升,為設(shè)計(jì)專業(yè)課程的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  • 教學(xué)相長(zhǎng)
    • 教學(xué)相長(zhǎng)
    • 邱志杰主編./2021-2-1/中信出版社
    • 本書整理收錄了“教學(xué)相長(zhǎng)——第三屆學(xué)院實(shí)驗(yàn)藝術(shù)文獻(xiàn)展”暨“第二屆中國(guó)學(xué)院實(shí)驗(yàn)藝術(shù)教育大會(huì)”的相關(guān)作品和代表發(fā)言,涉及15所院校的二十余個(gè)師生教學(xué)集體及九十余位藝術(shù)家,是對(duì)我國(guó)近一時(shí)期來(lái)學(xué)院實(shí)驗(yàn)藝術(shù)發(fā)展的系統(tǒng)梳理和集中展示,呈現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)藝術(shù)領(lǐng)域各院校知名教師的教學(xué)方法與學(xué)術(shù)研究成果。

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      定價(jià):¥320  ISBN:9787521709087
  • 城市建筑風(fēng)光攝影與后期:夜景、車流、人像、街拍技巧大全
    • 城市建筑風(fēng)光攝影與后期:夜景、車流、人像、街拍技巧大全
    • 魚頭YUTOU 編著/2021-1-1/化學(xué)工業(yè)出版社
    • 我們時(shí)刻都在見證城市的變遷:這里的人,這里的事,這里的物。其中的建筑與景觀更是城市飛速發(fā)展的印記,如今城市的繁榮在我們第一感覺(jué)上便是很直觀的摩天大樓、時(shí)尚空間、公園地景……他們不僅在白天成為靚麗的風(fēng)景群落,還有閃耀在夜晚的燈火闌珊。城市建筑風(fēng)光攝影本是風(fēng)光攝影體系的分支,隨著城市的發(fā)展,越來(lái)越多的攝影愛好者投身于記錄城市的建筑、夜景、車流,以及街拍環(huán)境人像。如今日新月異的攝影技術(shù)也更能幫助我們記錄下這些“人類文明之光

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      定價(jià):¥118  ISBN:9787122377470
  • 洛可可
    • 洛可可
    • [德] 克勞斯·H.卡爾,[德] 維多利亞·查爾斯 著,吳濤 編,劉靜 譯/2021-1-1/重慶大學(xué)出版社
    • “洛可可”一詞來(lái)源于法語(yǔ)rocaille,指的是貝殼般彎曲的造型,也指意大利式的巴洛克。法國(guó)人創(chuàng)造了“洛可可”這個(gè)詞,洛可可藝術(shù)出現(xiàn)于18世紀(jì)初,并迅速傳播到整個(gè)歐洲。在本書中,你將了解到洛可可藝術(shù)的起源,書中講到洛可可藝術(shù)多為情色和休閑的主題,因此在注重享樂(lè)的法國(guó)以及歐洲大陸其他國(guó)家的貴族中大受歡迎。全書還從建筑、繪畫、雕塑三個(gè)藝術(shù)門類分別詳細(xì)介紹了意大利洛可可藝術(shù)、德奧洛可可藝術(shù)、英國(guó)洛可可藝術(shù)。書中對(duì)洛可可藝術(shù)

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      定價(jià):¥48  ISBN:9787568918923
  • 意大利早期藝術(shù)
    • 意大利早期藝術(shù)
    • [英] 約瑟夫·阿徹·克勞,[意] 喬瓦尼·巴蒂斯塔,[美] 卡瓦爾卡塞萊·安娜·詹姆森 著,吳濤 編,李浪浪 譯/2021-1-1/重慶大學(xué)出版社
    • 希臘拜占庭式傳統(tǒng)喬托所預(yù)想的現(xiàn)代性到底哪個(gè)在藝術(shù)史中更重要,這沒(méi)有定論。意大利早期藝術(shù)發(fā)起了重要的美學(xué)運(yùn)動(dòng),即文藝復(fù)興。文藝復(fù)興具有意大利原初性。這些具有革命性的藝術(shù)家嘗試使用新媒介與新技術(shù),他們不再只是單純地基于墻面繪制壁畫,而是在木板上創(chuàng)造了第一批可移動(dòng)的架上繪畫。為便于強(qiáng)調(diào)所表現(xiàn)人物的神性,很多繪畫作品對(duì)人像容貌的刻畫令人驚嘆不已。明亮的金葉裝飾背景用以凸顯主題的虔誠(chéng),線條和色彩的優(yōu)雅搭配強(qiáng)調(diào)了對(duì)特定符號(hào)的考究

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      定價(jià):¥48  ISBN:9787568922616
  • 萬(wàn)物生輝 國(guó)風(fēng)顏彩浪漫手繪教程
    • 萬(wàn)物生輝 國(guó)風(fēng)顏彩浪漫手繪教程
    • 曾凡麗/2021-1-1/人民郵電出版社
    • “青青園中葵,朝露待日晞。陽(yáng)春布德澤,萬(wàn)物生光輝!边@是經(jīng)典樂(lè)府詩(shī)《長(zhǎng)歌行》中的一句。園中的葵菜郁郁蔥蔥,晶瑩的朝露在陽(yáng)光下逐漸消失。春天把希望灑滿了大地,萬(wàn)物都呈現(xiàn)出一派繁榮景象。那么,這些唯美的國(guó)風(fēng)意象用繪畫表現(xiàn)出來(lái)會(huì)是什么樣子呢?相信喜愛繪畫的你也會(huì)有同樣的問(wèn)題。 本書利用適合表現(xiàn)古典場(chǎng)景的繪畫材料——顏彩,為大家展示了大量國(guó)風(fēng)唯美意象及場(chǎng)景的繪制方法。全書共八章。第一章至第三章為基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué),分別介紹了顏彩

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      定價(jià):¥88  ISBN:9787115547422
  • 繪美故宮 國(guó)風(fēng)顏彩手繪創(chuàng)作教程
    • 繪美故宮 國(guó)風(fēng)顏彩手繪創(chuàng)作教程
    • 寇嵐/2020-12-1/人民郵電出版社
    • 北京故宮是中國(guó)明清兩代的皇家宮殿,又稱紫禁城。幾百年來(lái),這一輝煌的建筑群見證了歷史的變遷,被無(wú)數(shù)文人墨客所描繪。本書將故宮和顏彩相結(jié)合,用一幅幅畫卷展現(xiàn)故宮經(jīng)典場(chǎng)景,描繪出極具古典之美的景觀,在故宮建成600年之際,用這文化之美、繪畫之魂,凈化心靈,滋潤(rùn)穿梭在現(xiàn)代生活中的忙碌生命。本書同時(shí)也是藝術(shù)與心靈交流的紐帶,讓讀者在品鑒繪畫作品的過(guò)程中感受藝術(shù)的深邃和優(yōu)美。 本書介紹了用顏彩繪制與故宮相關(guān)的景觀、器物的繪制技

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      定價(jià):¥108  ISBN:9787115546234
  • 紙上美術(shù)館 修拉:藝術(shù)科學(xué)化
    • 紙上美術(shù)館 修拉:藝術(shù)科學(xué)化
    • [法] 弗朗索瓦絲·培爾 著,李磊 譯/2020-12-1/北京聯(lián)合出版公司
    • 誰(shuí)是修拉——一幅畫點(diǎn)2萬(wàn)個(gè)點(diǎn)的藝術(shù)怪咖開創(chuàng)繪畫藝術(shù)新風(fēng)格的青年才俊將藝術(shù)科學(xué)化的新印象派大師促使彩色印刷術(shù)發(fā)明的偉大先驅(qū)本書是“紙上美術(shù)館”系列圖書之一,全書分五個(gè)部分,展示了法國(guó)畫家修拉及點(diǎn)彩畫相關(guān)畫家的六十余幅作品,并進(jìn)行相關(guān)講解。修拉是新印象派(點(diǎn)彩派)的代表人物,他用不同色點(diǎn)來(lái)構(gòu)成畫面的作畫方式新穎獨(dú)特,影響了當(dāng)時(shí)及后來(lái)的藝術(shù)家們。修拉在光學(xué)和色彩理論中探索作畫的方式,書中展示了他的一系列重要作品,如《大碗島

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      定價(jià):¥98  ISBN:9787559645234
  • 影戲入長(zhǎng)安:早期西安電影放映與都市文化(1910—1949)
    • 影戲入長(zhǎng)安:早期西安電影放映與都市文化(1910—1949)
    • 原文泰 孫曉京/2020-12-1/復(fù)旦大學(xué)出版社
    • 在重寫電影史及電影史研究‘走出上!钡谋尘跋拢緯鴩L試重返影戲初入長(zhǎng)安之時(shí),以民國(guó)的報(bào)紙、游記、傳記等史料作為研究起點(diǎn),充分考察1910-1949年西安的電影文化脈絡(luò),構(gòu)筑早期西安的電影發(fā)展版圖,內(nèi)容涉及早期的西安電影放映、影院建設(shè)、影人研究等方面。 此外,借助區(qū)域社會(huì)史的理論視角,本書著重探討了西安本土具體的電影傳播與消費(fèi)、影迷文化的生發(fā),以及電影與市民日常生活的互動(dòng),深入呈現(xiàn)了1910-1949年電影與西安

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      定價(jià):¥36  ISBN:9787309149357
  • 色彩基礎(chǔ)訓(xùn)練
    • 色彩基礎(chǔ)訓(xùn)練
    • 程雪飛/2020-11-1/電子工業(yè)出版社
    • 《色彩基礎(chǔ)訓(xùn)練》共分為六個(gè)項(xiàng)目,在項(xiàng)目中完成對(duì)色彩的認(rèn)識(shí),掌握水粉繪畫的技法和工具使用,以及對(duì)色彩的提煉、取舍、歸納和組織,進(jìn)一步拓展色彩表現(xiàn)技巧。通過(guò)色彩理論的學(xué)習(xí),學(xué)生能夠掌握色彩的基本知識(shí)和色彩原理,認(rèn)識(shí)并理解色彩學(xué)和色彩藝術(shù)規(guī)律,為進(jìn)一步實(shí)踐提供理論依據(jù);通過(guò)靜物的寫生,獲得美的感受,提高學(xué)生分析、研究、認(rèn)識(shí)問(wèn)題的能力,理解繪畫中一系列的辯證關(guān)系,掌握藝術(shù)規(guī)律、造型規(guī)律、色彩規(guī)律、各種表現(xiàn)手法等知識(shí)技能;通過(guò)

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      定價(jià):¥39  ISBN:9787121377501
  • 美麗芭蕾塑形法
    • 美麗芭蕾塑形法
    • 瑪麗·海倫·鮑爾斯/2019-4-1/中信出版社
    • 正在風(fēng)靡全球的美麗芭蕾塑形法官方用書。奧斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米蘭達(dá)·可兒等人都在使用這套方法并從中獲益。這套可以在家徒手練習(xí)、見效迅速的課程,以芭蕾基礎(chǔ)動(dòng)作為依托,增強(qiáng)各部位力量的同時(shí)塑造優(yōu)美的身材線條和體態(tài),練就天鵝臂天鵝頸。同時(shí)配以心態(tài)調(diào)整方法和飲食規(guī)劃,幫助普通人: 減重; 讓肌肉更緊實(shí)且有線條感; 重塑體形,擁有芭蕾女演員般的優(yōu)雅身姿; 正確飲食,獲取營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)新陳代謝;

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      定價(jià):¥78  ISBN:9787508696300