本教材是科學(xué)出版社“十四五”普通高等教育本科規(guī)劃教材。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是一門(mén)關(guān)于生命養(yǎng)護(hù)的基礎(chǔ)理論、方法技術(shù)和實(shí)踐應(yīng)用的綜合性應(yīng)用型課程。主要內(nèi)容包括養(yǎng)生發(fā)展簡(jiǎn)史、主要養(yǎng)生流派、養(yǎng)生基本理論、養(yǎng)生指導(dǎo)原則、養(yǎng)生內(nèi)容方法、兒童期養(yǎng)生保健、青春期養(yǎng)生保健、中年期養(yǎng)生保健、老年期養(yǎng)生保健和女性養(yǎng)生保健。本教材編寫(xiě)秉承“以學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)

本書(shū)集中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論與實(shí)踐古今研究之大成，內(nèi)容分為9章，重點(diǎn)闡述養(yǎng)生源流、法于陰陽(yáng)、調(diào)攝精神、調(diào)養(yǎng)臟腑、飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、和于術(shù)數(shù)、藥餌調(diào)養(yǎng)等養(yǎng)生之道；各章分為9講，合為81講，囊括中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論與實(shí)踐的主要精華原典，分別加以詳細(xì)詮釋與深入講解，博采眾家之長(zhǎng)，力求精益求精，旨在為中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)普惠天下，為健康中

正所謂：“調(diào)息一法，貫徹三教，大之可以入道，小用可以養(yǎng)生�！闭{(diào)息作為中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的重要方法之一，是儒家、道家、佛家、醫(yī)家和導(dǎo)引術(shù)共同奉行的修養(yǎng)方法。由于各家對(duì)調(diào)息的實(shí)踐體悟和認(rèn)知角度不同，因而其內(nèi)涵也十分豐富。本書(shū)從儒家、道家、佛家、醫(yī)家和導(dǎo)引術(shù)五個(gè)維度，探究各家調(diào)息的歷史沿革，揭示各家調(diào)息的基本特點(diǎn)，闡釋各家調(diào)息的內(nèi)

本教材由成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院針灸學(xué)校（四川省針灸學(xué)校）的專業(yè)教師根據(jù)多年教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)編寫(xiě)而成，旨在契合教育部**教育改革方案，貫徹落實(shí)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》等文件精神，是我校***、省級(jí)示范專業(yè)建設(shè)項(xiàng)目的校本特色教材。我校教師在總結(jié)多年教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)發(fā)展和養(yǎng)生鍛煉需求，編寫(xiě)了本

本書(shū)分為上篇總論和下篇中醫(yī)健康管理實(shí)踐兩部分，上篇包括緒論、中醫(yī)健康管理基礎(chǔ)兩章，分別介紹了健康管理的具體內(nèi)容和進(jìn)行健康管理需要掌握的中醫(yī)基本知識(shí)，下篇包括健康狀態(tài)評(píng)估、中醫(yī)健康管理、亞健康中醫(yī)健康管理和疾病中醫(yī)健康管理四章，分別介紹了健康狀態(tài)評(píng)估方法、不同人群及其不同健康狀態(tài)的中醫(yī)健康管理方法。

《養(yǎng)好氣血年輕20歲》融合楊力教授40余年養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，內(nèi)容涉及調(diào)養(yǎng)氣血的多種妙方：中醫(yī)傳統(tǒng)古方、花草茶飲方、藥包貼敷方、穴位調(diào)理方、中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生法、特色小動(dòng)作等。緒論簡(jiǎn)要介紹了養(yǎng)好氣血的意義，然后分9章分別介紹了養(yǎng)氣血，氣血足氣色就好；脾胃是氣血的工廠，氣血充足全靠它；舒肝養(yǎng)血，顏值高、心情好、生病少；氣血不足，常見(jiàn)病就

本書(shū)立足中醫(yī)“治未病”理念，分別從“病”從何來(lái)、何為“治未病”、“亞健康”與“未病”、治未�。阂颉百|(zhì)”而異、治未�。貉�“經(jīng)”探“穴”、治未病：攝養(yǎng)之道、治未病：“慢”調(diào)斯理、治未�。河�護(hù)“純陽(yáng)”、治未�。捍蟮乐梁�(jiǎn)、治未�。何嵋酁椤搬t(yī)”十個(gè)方面闡述中醫(yī)治未病的核心內(nèi)涵，即養(yǎng)精調(diào)神、順應(yīng)天時(shí)、合理飲食、強(qiáng)身健體、科學(xué)用藥等

本書(shū)結(jié)合立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒二十四節(jié)氣，緊密聯(lián)系生活實(shí)際，從飲食、睡眠、活動(dòng)、穴位按摩等方面介紹了日常養(yǎng)生小知識(shí)。本書(shū)圖片形象生動(dòng)，書(shū)中介紹的養(yǎng)生方法簡(jiǎn)單易行，養(yǎng)生食療方也便于取材。

本書(shū)研究團(tuán)隊(duì)從20世紀(jì)70年代開(kāi)始致力于中醫(yī)診斷技術(shù)現(xiàn)代化研究。在費(fèi)兆馥教授等老一輩中醫(yī)名家?guī)ьI(lǐng)下，開(kāi)展了脈診客觀化、望診(舌診)信息化、證候診斷智能化、中醫(yī)特色健康辨識(shí)技術(shù)等研究，并將這些研究廣泛應(yīng)用于健康評(píng)估和亞健康診療中，積極探索建立中醫(yī)特色的亞健康評(píng)估技術(shù)體系。研究初步形成了集亞健康理論研究，亞健康診斷與干預(yù)、

本書(shū)根據(jù)九種中醫(yī)體質(zhì)的特征，針對(duì)不同的體質(zhì)制定個(gè)性化的養(yǎng)生方法，整體分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九個(gè)章節(jié)，每個(gè)章節(jié)又分三大內(nèi)容，分別是情景導(dǎo)入、體質(zhì)的特點(diǎn)和體質(zhì)的養(yǎng)生方法（生活起居、情志調(diào)護(hù)、運(yùn)動(dòng)方式、飲食調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)保健方法），闡述體質(zhì)調(diào)護(hù)對(duì)健康養(yǎng)生所產(chǎn)生的影響和導(dǎo)向作用，