《養(yǎng)好氣血 年輕20歲》融合楊力教授40余年養(yǎng)生經(jīng)驗，內(nèi)容涉及調(diào)養(yǎng)氣血的多種妙方：中醫(yī)傳統(tǒng)古方、花草茶飲方、藥包貼敷方、穴位調(diào)理方、中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生法、特色小動作等。緒論簡要介紹了養(yǎng)好氣血的意義，然后分9章分別介紹了養(yǎng)氣血，氣血足氣色就好；脾胃是氣血的工廠，氣血充足全靠它；舒肝養(yǎng)血，顏值高、心情好、生病少；氣血不足，常見病就會找上門；女性四大生理周期的氣血調(diào)理方案；補氣血明星食物；養(yǎng)氣血藥食同源的中藥；人體自帶的養(yǎng)氣血穴位；養(yǎng)氣血小動作等。本書內(nèi)容全面、科學，圖文并茂，非常適合關注健康者閱讀。
楊力：中國中醫(yī)科學院教授、博士生導師，中央電視臺《百家講壇》特邀專家，紐約州執(zhí)照針灸醫(yī)師聯(lián)合公會特聘教授，美國國際醫(yī)藥大學博士生院特聘博士生導師。從事中醫(yī)研究40 多年。近十年來，其數(shù)千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視臺、北京衛(wèi)視、山東衛(wèi)視、福建衛(wèi)視、湖南衛(wèi)視、遼寧衛(wèi)視等媒體進行中醫(yī)養(yǎng)生科普宣傳。從20 世紀80 年代起至今，其著作累計字數(shù)已達2000 余萬字，其中學術代表作有《周易與中醫(yī)學》《中醫(yī)運氣學》《中醫(yī)疾病預測學》等；養(yǎng)生科普作品有《五谷雜糧養(yǎng)生粥》《小食材大功效》《楊力教授講心臟健康》《脾不虛病不找》《教你活到100 歲》《養(yǎng)好肺 年輕20 歲》《養(yǎng)好心 年輕20歲》《悅然食光：二十四節(jié)氣養(yǎng)生食譜》等，反響甚大，現(xiàn)已進入千家萬戶。
緒論 養(yǎng)生先養(yǎng)氣，養(yǎng)顏先養(yǎng)血
章 養(yǎng)氣血，氣血足氣色就好
第二章 脾胃是氣血的工廠，氣血充足全靠它
第三章 疏肝養(yǎng)血，顏值高、心情好、生病少
第四章 氣血不足，常見病就會找上門
第五章 女性四大生理周期，氣血調(diào)理很關鍵
第六章 補氣血明星食物，吃出年輕態(tài)
第七章 養(yǎng)氣血常用中藥，藥食同源靚顏值
第八章 人體自有特效藥，按按捏捏讓氣血活躍
第九章 學會動一動，全身氣血暢通，活力無限
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