|
1
|
|
書名：無傷痛跑步
定價：58 元
作者：冉令軍
ISBN：9787302594628
出版社：清華大學(xué)出版社
內(nèi)容簡介：《無傷痛跑步》共分為五章，涵蓋了了解身體、身體評估、運動過度、運動疲勞、運動猝死、跑步膝、跟腱炎、髂脛束摩擦綜合征、足底筋膜炎、肌肉拉傷等內(nèi)容。根據(jù)不同的損傷部分，詳細(xì)闡述了損傷發(fā)生的機制、預(yù)防與康復(fù)手法，目的是讓廣大跑步者了解跑步損傷，積極預(yù)防運動損傷，達到健康跑步的目的。《無傷痛跑步》圖文并茂，秉承了身體理論知識與康復(fù)方法相結(jié)合的特點，從技術(shù)、基礎(chǔ)理論以及康復(fù)手法三個角度幫助讀者掌握跑步損傷預(yù)防與康復(fù)方法。其內(nèi)容簡單易懂、結(jié)構(gòu)清晰、實用性強、康復(fù)方法經(jīng)典，適合于跑步愛好者、健步走者、徒步者、大中院校師生及健身培訓(xùn)人員使用，同時也是健身愛好者的必備參考書。
|
|
2
|
|
書名：中國的味道
定價：59 元
作者：小寬著
ISBN：9787521724080
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡介：美食家小寬的四方食味札記，從字里行間感受風(fēng)物閑美、飲食可親。本書分為兩個部分：輯一通過四時、五味、佳肴、小食、尋茶五章，將各地飲食、人文收錄其中，從春筍、咸肉、臭鱖魚到油雞樅、六月黃、金華火腿，從炸醬面、鹽水鵝、小龍蝦到西湖龍井、碧螺春、大紅袍……記錄食物，也記錄食物背后的人物故事。輯二以詳實的筆觸介紹了12座城市及其特色美食風(fēng)味，道出食物與背后的地域淵源。
|
|
3
|
|
書名：生活垃圾零排放
定價：68 元
作者：（法）朱莉·貝尼埃 著； 古加 譯
ISBN：9787518428076
出版社：中國輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書介紹了生活中常見各種廢物的使用和回收，堪稱省錢寶典。如用久的衣服可以做成菜籃，果籃，果皮和蔬菜皮怎么熬湯等，以及柜子中衣服如何化利用等資源利用，如果你還為每月省不下來錢煩惱，那么這個本書就是你好的生活助手。
|
|
4
|
|
書名：養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑——《黃帝內(nèi)經(jīng)》的健康智慧
定價：48 元
作者：吳倩 編著
ISBN：9787229138271
出版社：重慶出版社
內(nèi)容簡介：《養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑<黃帝內(nèi)經(jīng)>的健康智慧》一書攫取了《黃帝內(nèi)經(jīng)》 中關(guān)于防病、治病、 養(yǎng)生、保健的理論知識，尤其從人體五臟六腑的生理、病理特性及臟腑相生相克的規(guī)律等內(nèi)容進行系統(tǒng)闡述，用科普知識理論及通俗易懂的語言，列舉了發(fā)生在人們自身或日常臨床多見的事件案例，圖文并茂地向廣大民眾講述、展示如何進行養(yǎng)生、保健，使大眾了解、掌握人體如何適應(yīng)自然、遵循五臟六腑的正常變化規(guī)律，并能根據(jù)自身的實際情況進行無病早防、有病早治，理性地進行健康促進，把健康的金鑰匙牢牢掌握在自己手中。
|
|
5
|
|
書名：無所不知：你想知道的501個趣味知識
定價：68 元
作者：[英]威廉·哈特斯頓
ISBN：9787213103803
出版社：浙江人民出版社
內(nèi)容簡介：在這本書中，作者帶著我們?nèi)ヌ接懺谟钪鎸W(xué)、數(shù)學(xué)、動物學(xué)、醫(yī)學(xué)、音樂、藝術(shù)、語言以及文學(xué)里的501個謎題。這些謎題不僅僅是我們回答不出的問題，威廉·哈特斯頓同時試圖在書中用充滿趣味性的語言解釋為什么我們回答不出這些問題。讀罷本書，你會發(fā)現(xiàn)世界上還有更多我們不知道的事這回事已經(jīng)不會讓你驚訝了。這本書只是為你開啟探索世界的一把鑰匙，通過它打開求知心的大門，無窮無盡的新世界就在你的面前。
|
|
6
|
|
書名：想睡就睡
定價：49.8 元
作者：（日）茂木健一郎
ISBN：9787121424458
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：良好的睡眠不僅能夠維持健康的身心，在集中注意力完成工作上也自然是必不可少。關(guān)于人類的大腦與睡眠之間的關(guān)系，研究上仍存在著諸多謎團。但是，最近在腦科學(xué)領(lǐng)域，種種謎團正在揭下神秘的面紗。本書以作者身為腦科學(xué)家所積累的科學(xué)知識，為讀者講解了很多人抱有疑問的睡眠機制，提供了從現(xiàn)在開始可以立即實踐起來的熟睡法和高效的小睡法。只有熟睡，你的大腦才能提升工作效率1能讓你的人生從今天開始變得更加豐富的熟睡法，趕快學(xué)起來吧！
|
|
7
|
|
書名：心臟病家庭康復(fù)
定價：96 元
作者：歐海寧主編
ISBN：9787121422461
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書根據(jù)最新的專家共識和臨床指南，借鑒祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精髓，把各類心臟疾病康復(fù)的要點傳遞給大家，強調(diào)心臟康復(fù)的策略及在家里可以進行的康復(fù)技術(shù)，是一本實用、有效的心臟病家庭康復(fù)指導(dǎo)書籍。
|
|
8
|
|
書名：對癥足部按摩百病消
定價：49.8 元
作者：王祥云 主編
ISBN：9787122332356
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書用通俗易懂的語言深入淺出地講解了足部按摩的基本常識、按摩手法、注意事項、足部反射區(qū)相關(guān)知識等內(nèi)容，并介紹了60多種常見病癥的足部按摩治療方法。真人示范，按摩手法簡單易懂，并注明時間、力度，每天只需15分鐘時間便能達到祛病保健的效果。
|
|
9
|
|
書名：減肥瘦身怎么吃
定價：39.8 元
作者：楊毅玲 主編
ISBN：9787122337030
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：《減肥瘦身怎么吃》由北京中醫(yī)藥大學(xué)楊毅玲教授主編，在簡要介紹減肥成因、誤區(qū)、方法和飲食原則基礎(chǔ)上，從中醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)角度，收錄了豐富的減肥食材、減肥中草藥、減肥飲品、減肥代餐和減肥零食，全面涵蓋了各類減肥飲食品類。術(shù)后還附入減肥的簡易運動方法。本書素材豐富，科學(xué)準(zhǔn)確，可供上班族及相關(guān)肥胖患者查閱參考。
|
|
10
|
|
書名：養(yǎng)肝護肝全攻略
定價：39.8 元
作者：李興廣 主編
ISBN：9787122339287
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：《養(yǎng)肝護肝遠(yuǎn)離脂肪肝》由中醫(yī)藥專家主編，從肝臟的基本常識入手，詳盡介紹了肝臟易發(fā)的各種疾病及預(yù)防和治療措施；從飲食、運動、用藥安全等方面入手，特別著重于日常的養(yǎng)護和預(yù)防�！娥B(yǎng)肝護肝遠(yuǎn)離脂肪肝》是一本看得懂、用得上的養(yǎng)肝護肝攻略，是一本肝臟的自我調(diào)養(yǎng)指南，既可供肝病患者日常查閱，也可供普通上班族在日常工作和生活中編織出一張保護肝臟的大網(wǎng)，在人生的健康大道上越走越寬廣。
|
書單推薦
