在體育運動中，爆發(fā)力是影響運動表現(xiàn)的重要因素之一，因此，提高爆發(fā)力水平成為諸多練習(xí)者的基本訴求。本書由美國國家體能協(xié)會聯(lián)合多位領(lǐng)域內(nèi)專業(yè)人士合力打造，旨在為練習(xí)者提供有關(guān)爆發(fā)力訓(xùn)練的有效指導(dǎo)。書中介紹了發(fā)展爆發(fā)力的要素，涉及爆發(fā)力的基本概念、評估方法、周期訓(xùn)練方法和針對不同人群的訓(xùn)練方法等內(nèi)容；然后以圖文詳解的方式介紹

零基礎(chǔ)學(xué)陳氏太極拳是為廣大太極拳愛好者以及想了解陳氏太極拳的人士編寫的太極拳基礎(chǔ)入門教程。本書介紹了陳氏太極拳的標準拳法套路，習(xí)練簡單，容易上手，完全圖解閱讀無障礙。全書涵蓋陳氏太極拳的概要、基本要求、基本步型、基本步法，以及18式太極拳的完整套路和動作要領(lǐng)等內(nèi)容，以500余幅多角度真人實拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動

功能性訓(xùn)練是基于身體的解剖結(jié)構(gòu)和功能，有目的地選擇正確的練習(xí)，以提高健康水平和優(yōu)化運動表現(xiàn)。功能性訓(xùn)練對于運動員和普通大眾都是必需的。 本書共分為9章，第1章講解了功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，第2章至第8章針對靈活性訓(xùn)練、運動控制和動作準備練習(xí)、增強式訓(xùn)練和實心球練習(xí)、負重爆發(fā)力訓(xùn)練、上肢力量訓(xùn)練及下肢力量訓(xùn)練等提供了豐富的

《克服重力（專業(yè)自重訓(xùn)練的系統(tǒng)性方法第2版）》是讀者眼中的“訓(xùn)練**”，作為一本綜合性指南，它通過近500頁的內(nèi)容為讀者提供了體操和自重力量訓(xùn)練的豐富信息，是名副其實的訓(xùn)練金礦，值得每個人去深入挖掘。史蒂芬·洛深入研究了力量訓(xùn)練背后的生理學(xué)，并結(jié)合自身的訓(xùn)練經(jīng)驗，提煉出一套高度系統(tǒng)化的方法，幫助讀者為嚴酷的自重訓(xùn)練做好

《冰雪運動》是《手電筒看里面科普透視繪本》冬季特別版中的一本，是一本能帶給孩子全新閱讀體驗的科普繪本，適合3-6歲小朋友及家長親子共讀，或是小朋友獨立閱讀。從人類原始的狩獵方式，到賽場上的專業(yè)競技，越來越多的人折服于冰雪運動的魅力�！侗�雪運動》一書，呈現(xiàn)了古今中外的冰雪運動，帶領(lǐng)孩子感受冰雪世界的速度與激情。全書采用獨

《小學(xué)生輕松玩轉(zhuǎn)數(shù)獨1001題入門篇》在介紹了數(shù)獨及元素后，從四宮數(shù)獨講起，過渡到六宮數(shù)獨，幫助初學(xué)者打牢數(shù)獨基礎(chǔ)知識，掌握常用解題方法，通過例題詳解和大量對應(yīng)練習(xí)題，讓初學(xué)者也很容易在練習(xí)中獲得成就感�！缎�學(xué)生輕松玩轉(zhuǎn)數(shù)獨1001題》適合數(shù)獨入門愛好者學(xué)習(xí)和練習(xí)，尤其對幼小銜接和小學(xué)階段的孩子進行大腦開發(fā)有諸多好處，

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本書共分五篇，第一篇為緒論，介紹運動人體科學(xué)的基本概念、主要內(nèi)容及學(xué)習(xí)方法；第二篇至第五篇圍繞人體運動，分別對人體運動的基礎(chǔ)、人體運動的能力及其形成機制、人體運動的保障體系以及通過運動促進人體健康的理論與方法等運動人體科學(xué)的相關(guān)基礎(chǔ)知識進行了介紹。

本書除緒論外，包括社會體育概述、社會體育與社會發(fā)展、社會體育參與、社會體育綜合治理、社區(qū)體育與體育社團、社會體育活動的內(nèi)容與方法、社會體育與終身體育7個學(xué)習(xí)單元。