一天好多時候都犯困、體重失控、想運(yùn)動又沒有時間、因為KPI焦慮得失眠、注意力下降、總是忍不住玩手機(jī)、每天都疲于奔命……成年人的精力水平在30歲以后是逐年下降的，但家庭和事業(yè)對人的要求卻是不斷增加的，如果不采取正確的行動，提高自己的精力水平，這個缺口不僅會影響我們成就卓越的事業(yè)，還會造成個人幸福感不斷下降。人的精力水平其

每個人的心里，都有一個對自己未來的設(shè)想，都有自己人生的榜樣。有人說，這個世界正在犒賞積極改變的人，也在悄悄懲罰偷懶的人，任何人，只有努力、拼搏，只有義無反顧和持續(xù)努力，才能沖破迷茫，才能實現(xiàn)自己想要的人生。本書針對當(dāng)下正處于迷茫中的年輕人，告訴他們未來是一條未知的路，只有努力才能活成你想成為的人，并闡述努力的含義，幫助

每個人的命運(yùn)，只能靠自己設(shè)計，靠自己改變。身處命運(yùn)低谷的人，都要記住，只有勇于抗?fàn)帯⒅�難而進(jìn)、勇于跟厄運(yùn)搏擊，才能得到命運(yùn)之神的精美饋贈。本書是一本勵志讀物，它通過大量通俗易懂且韻味深長而富有哲理的事例，告誡那些身處命運(yùn)低谷的年輕人，唯有靠自己的雙手拼搏和努力，才是改變命運(yùn)、獲得成功的不二法門。只有努力努力再努力，才不

人生總會遇到彎路和坎坷，但誰也沒辦法替你走完，只有你自己走上泥濘的路，才能留下清晰的腳印，才能抵達(dá)夢想的終點站。本書闡述人生旅途中的種種艱辛，有荊棘、有陣雨、有彎路，深入分析泥濘道路上所需要具備的耐力、勇氣、樂觀等品質(zhì)，闡明“敢走泥濘的路，才能留下清晰的腳印”的真理。如果你正在迷茫，那么請選擇走泥濘的那條路吧。

父母要想了解孩子，只靠著詢問孩子是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因為孩子長大了，未必愿意再把自己的心思對父母和盤托出了。因此父母要用心觀察兒童的表情，要及時捕捉孩子的各種變化，從而才能洞察孩子的內(nèi)心，把控孩子的心理。本書針對兒童的表情進(jìn)行了深入闡述，內(nèi)容涵蓋孩子的面部表情、肢體動作和語言聲調(diào)等。其中還列舉了一些生活中常見的事例，也分析了

父母是孩子的啟蒙導(dǎo)師，是孩子人生的引路人。父母只有了解孩子的心理特征、內(nèi)心需求，才能找到適合與孩子溝通的方法，才能使親子溝通變得順暢無阻。本書從心理學(xué)的角度出發(fā)，為廣大家長提供了一套與孩子溝通的指導(dǎo)方法。相信通過閱讀本書，家長們一定能夠走進(jìn)孩子的心里，獲得孩子的信任和尊重，進(jìn)而指導(dǎo)孩子健康成長。

法國哲學(xué)家柏格森曾說：“性格是一個人看不見的本質(zhì)�！毙愿袷亲笥液⒆右簧�生存狀況、人際關(guān)系甚至是命運(yùn)的重要因素和內(nèi)在力量，培養(yǎng)孩子良好的性格是每一個家長的責(zé)任。本書正是針對孩子的性格修煉而編寫，并從心理學(xué)的角度，結(jié)合具體案例，為家長朋友們提供了可操作的教育方案，指導(dǎo)家長了解孩子的性格，逐步完善孩子性格中不足的部分，進(jìn)而培

情緒管理對人的成長至關(guān)重要。積極的情緒能帶來積極的行為，相反，消極的情緒會帶來消極的行為。培養(yǎng)孩子的情緒管理能力，就是要孩子做情緒的主人，這需要家長密切觀察、巧妙引導(dǎo)。本書就是從貼近生活的教育案例出發(fā)，結(jié)合很多讓家長朋友苦惱的教育問題，并從情緒心理學(xué)的角度，給出了指導(dǎo)方法，幫助家長更好地理解孩子的感受、愿望和需求，進(jìn)而

本書為《突發(fā)應(yīng)急事件公眾心理應(yīng)對指南系列叢書》之一，由中華醫(yī)學(xué)會科學(xué)普及部、中華醫(yī)學(xué)會行為醫(yī)學(xué)分會、中華醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)分會和中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會組織相關(guān)專家編寫而成，內(nèi)容包括大學(xué)生的心理特征、突發(fā)應(yīng)急事件下大學(xué)生心理問題的識別及評估、大學(xué)生群體心理狀態(tài)在線調(diào)查、臨床病例及分析、突發(fā)應(yīng)急事件大學(xué)生常見心理問題的應(yīng)對