我們知道何為幸福，卻不知如何獲得幸福。在后疫情時代，每個人的內(nèi)心都有千般痛苦，原生家庭、兒時記憶、意志不足、患得患失、敏感多疑、消極情緒。在歷經(jīng)了多年的積極心理學(xué)研究后的趙昱鯤，結(jié)合了中國傳統(tǒng)文化對于行動的重視后，提出了一個改變我們對于幸福認(rèn)知的觀點(diǎn)：你缺乏的并不是心理學(xué)知識，而是可以改變自己人生的有效行動！本書不僅含

勤思2023考研347應(yīng)用心理專碩名校真題正解 王永平 云圖

本書從四個維度：核心概念，概念化與評估，臨床工作，當(dāng)代的發(fā)展，詳細(xì)梳理自體心理學(xué)的55個核心概念。通過本書，讀者可以系統(tǒng)了解經(jīng)典自體心理學(xué)的發(fā)展及理論框架，把握入門自體心理學(xué)的學(xué)習(xí)、工作方法和實(shí)操技巧，緊跟國際進(jìn)展，了解自體心理學(xué)臨床工作中前沿的理論和技術(shù)。

隨著社會的發(fā)展，更多的家長都會意識到，孩子的成長過程中，不僅僅要注重生理的健康、學(xué)習(xí)的進(jìn)步，還要關(guān)注孩子的心理健康，不論在家庭還是在校園，孩子有很多成長過程的困惑，都是需要由恰當(dāng)?shù)姆绞浇o孩子進(jìn)行解惑。 本書為一套專門為小學(xué)生讀者量身定做的心理健康輔導(dǎo)書，是目前不多見的兒童心理健康自主讀物，孩子拿到書，完全可以獨(dú)立閱讀

身為女性，無論是職場、家庭還是人際交往，你若自信優(yōu)雅就能在職場上如魚得水，你若情商高有智慧家庭就能經(jīng)營的順暢美好，你若不斷成長與提升就會處理好與周圍的一切關(guān)系。她時代，女性要盡情綻放，既可以擁有高跟鞋的驕傲也可以擁有平底鞋的安全感，自己為自己做主，才有精彩的未來。本書從女性的幾大核心力量展開，通過改變思維認(rèn)知和個人成長

情緒共鳴的道理就是我們每個人的情緒分子都在與他人的情緒分子共振！ 這是一個改變了整個神經(jīng)科學(xué)的發(fā)現(xiàn)！勝肽在人體內(nèi)的受體，實(shí)際上可以組成一個網(wǎng)，不但控制全身功能的大腦皮質(zhì)有勝肽，控管情緒的邊緣組織也有勝肽，因此也可以說情緒和功能都能由腦來控制。 勝肽本身是很小的蛋白質(zhì)，是人體的基本生命物質(zhì)，由一連串的氨基酸組成，主要的作

專注力，是一種讓你在恰當(dāng)?shù)臅r刻，專注于要做的事而不被其他事情干擾的能力。本書從作者的切身體驗(yàn)出發(fā)，為你制訂一套學(xué)完即用、易于執(zhí)行的實(shí)用類學(xué)習(xí)指南。在細(xì)微的生活習(xí)慣中，利用行之有效的小技巧，輕松鍛煉你的專注力，實(shí)現(xiàn)高效率人生!本書作者將從多個維度助力你培養(yǎng)敏銳的專注力，學(xué)會營造環(huán)境來管理自己的心境，利用23種專注力鍛煉方

憤怒、焦慮、糾結(jié)、忌妒……這些看不見的壞情緒總是在困擾著我們，摧毀著我們的行動力，讓我們感到疲憊、不安。那么，如何減少負(fù)面情緒的干擾，告別失控人生？本書通過大量生動的案例、專業(yè)的心理學(xué)知識科普和簡單易操作的行動指南，幫助讀者化解內(nèi)心沖突、穩(wěn)定情緒，最終獲得清醒通透的人生。

身為一名上班族，壓力總是如影隨形。遺憾的是，無論采取何種辦法和壓力做斗爭，壓力都不會完全消失。那么與其兩敗俱傷，不如學(xué)會與壓力共存。本書中，日本超人氣企業(yè)心理醫(yī)生奧田弘美針對工作中的多重壓力、精神緊張、底層焦慮、心理危機(jī)等問題進(jìn)行了詳細(xì)的分析。并教會打工人們?nèi)绾芜M(jìn)行壓力自查，通過了解與壓力巧妙共存的“3R”法則，讓自己

在信息爆炸時代，我們很難認(rèn)識到自己觀點(diǎn)、認(rèn)知中存在的問題，導(dǎo)致我們在固定的思維圖式中重復(fù)著錯誤的決策、判斷與選擇。但人生是一個需要不斷追趕與超越的過程，如果我們想要確保自己不被時代所淘汰，那么就需要一套正確的認(rèn)知方式。《認(rèn)知變現(xiàn)：升級人生就是突破你的認(rèn)知》從人生認(rèn)知、社會認(rèn)知、職場認(rèn)知、謬誤認(rèn)知、自我認(rèn)知、情緒認(rèn)知六個