黨的十九大指出：加強(qiáng)文物保護(hù)利用和文化遺產(chǎn)保護(hù)傳承。非物質(zhì)文化遺產(chǎn)是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，其保護(hù)和傳承對(duì)推動(dòng)文化事業(yè)發(fā)展具有重要意義。齊魯傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是體育非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的重要一環(huán)，其文化內(nèi)涵與儒家、道家等都有深厚淵源，具有強(qiáng)烈的文化性、特色型與區(qū)域性。本書立足對(duì)外宣傳齊魯傳統(tǒng)體育項(xiàng)目及傳承弘揚(yáng)齊魯體育文化，

·本書重新定義了如何管理關(guān)節(jié)過度靈活，幫助你駕馭自己的身體 ·對(duì)身體進(jìn)行系統(tǒng)性的回顧，闡明關(guān)節(jié)過度靈活對(duì)每個(gè)部位的影響 ·激活肌筋膜鏈以獲得靈活性和穩(wěn)定性的實(shí)用技巧，建立對(duì)關(guān)節(jié)位置的意識(shí) ·通過針對(duì)薄弱肌群的力量練習(xí)，幫助你更好地支撐過度靈活的關(guān)節(jié) ·定制瑜伽急救包，幫助你安全愉悅地練習(xí)瑜伽 ·針對(duì)關(guān)節(jié)

《硬核健身2：海豹突擊隊(duì)體能訓(xùn)練手冊(cè)》是為普通人量身打造的體能訓(xùn)練手冊(cè)。從徒手鍛煉到專項(xiàng)器械訓(xùn)練，從適應(yīng)階段到專業(yè)塑肌方案，從強(qiáng)效運(yùn)動(dòng)到營養(yǎng)均衡計(jì)劃，注重訓(xùn)練的實(shí)用性和全面性。書中附有大量插圖和表格，幫助你輕松掌握專項(xiàng)訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)，解決健身難題。

數(shù)獨(dú)自誕生以來迅速風(fēng)靡世界，是因?yàn)樗�既能跨越文化傳播，又健智益腦，趣味無窮。本套書針對(duì)目前數(shù)獨(dú)的現(xiàn)狀，開發(fā)了連體數(shù)獨(dú)、立體數(shù)獨(dú)、線型數(shù)獨(dú)及混合運(yùn)算數(shù)獨(dú)四種類型的數(shù)獨(dú)題。連體數(shù)獨(dú)需要讀者對(duì)二個(gè)變形數(shù)獨(dú)具有良好的協(xié)同能力。立體數(shù)獨(dú)突破了平面數(shù)獨(dú)的范疇，要求讀者具備良好的空間慨念和三維思維能力。線型數(shù)獨(dú)是通過變化多端的線段組

本書旨在為力量和體能訓(xùn)練專業(yè)人士、私人教練和個(gè)人練習(xí)者提供科學(xué)、高效的動(dòng)作指南。書中講解了54種自由重量訓(xùn)練和16種器械訓(xùn)練的正確技巧。 全書按身體部位編排，每章都有一個(gè)表格描述每個(gè)訓(xùn)練的向心動(dòng)作和主要參與肌肉，使讀者能夠了解訓(xùn)練對(duì)每個(gè)身體部位的影響。為了強(qiáng)化基本技術(shù)，書中還列出了訓(xùn)練安全指南、呼吸和定位技巧、準(zhǔn)備姿勢(shì)

成功的執(zhí)教過程取決于信息收集的準(zhǔn)確性與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的客觀分析。依靠教練員主觀觀察與記憶進(jìn)行決策的傳統(tǒng)執(zhí)教過程中，教練員只能回憶起30%決定比賽成功的核心因素與事件，并且賽后對(duì)場上行為評(píng)估的準(zhǔn)確率要低于45%。針對(duì)歐足聯(lián)足球職業(yè)級(jí)教練員的研究發(fā)現(xiàn)，這一數(shù)據(jù)為59%。而運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)分析學(xué)尤其是比賽表現(xiàn)分析相關(guān)技術(shù)與方法的應(yīng)用為團(tuán)隊(duì)

"本書貫徹素質(zhì)教育原則,突出學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和能力培養(yǎng),幫助學(xué)生掌握體育的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能,使其形成良好的鍛煉習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣,進(jìn)而培養(yǎng)其愛國主義精神、集體主義觀念。全書共分為兩篇共9章，第一篇為基礎(chǔ)理論篇，主要內(nèi)容包括高校體育與健康課、大學(xué)生體質(zhì)健康測評(píng)；第二篇為實(shí)踐運(yùn)動(dòng)篇，主要內(nèi)容包括田徑運(yùn)動(dòng)、球

本書稿是作者七年來跑步的沉淀和總結(jié),是作者參與跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的感悟和思考。書稿分為20章,作者從誕生跑步的夢(mèng)想激情,講到形成跑步的自律習(xí)慣;從經(jīng)歷跑步的孤獨(dú)挫折,講到獲得跑步的幸福自由;從感受跑步的家長里短,講到共享跑步的身心愉悅……字里行間,抒寫了作者對(duì)跑步的感受,表達(dá)了作者對(duì)跑步的思考。在作者流暢的筆下和熱烈、飽滿的

由全球知名雜志品牌《男士健康》的專家團(tuán)隊(duì)編寫，為讀者提供了科學(xué)、、快速、有效的健身訓(xùn)練方法。書中所囊括的12周全身肌肉訓(xùn)練計(jì)劃和考究的飲食計(jì)劃，使你杜絕低效、無效訓(xùn)練方式，快速收獲健身成果。全書為不同水平的健身者提供了多達(dá)182種各式各樣的鍛煉方式可供選擇，無論你在健身訓(xùn)練中達(dá)到了何種高度，都能在本書中找到更高級(jí)別的挑

《越運(yùn)動(dòng)，越聰明》內(nèi)容簡介本書揭示了運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子心智成長、大腦發(fā)展過程中的重要作用。從教養(yǎng)孩子的規(guī)律出發(fā)，探討了孩子的運(yùn)動(dòng)是怎樣發(fā)展的，這些運(yùn)動(dòng)與大腦有什么關(guān)聯(lián)。讓讀者認(rèn)識(shí)哪些運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)孩子的智力發(fā)展，在孩子的教養(yǎng)中應(yīng)該遵循規(guī)律，科學(xué)的引導(dǎo)孩子運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)孩子大腦發(fā)展。本書共分8章，從認(rèn)識(shí)大腦、腦系統(tǒng)升級(jí)講起，分別就大