一開發(fā)幼兒潛能，練雙巧手就成 
（一）全腦開發(fā)，促進(jìn)全面發(fā)展 
（二）快速入靜，增強(qiáng)注意力 
（三）緩解腦疲勞，提升腦力 
（四）訓(xùn)練感覺統(tǒng)合能力 
（五）提高想象力，培養(yǎng)創(chuàng)造性思維 
二預(yù)防老年癡呆，幸福手到擒來 
（一）老年癡呆出現(xiàn)的原因 
（二）手指操如何預(yù)防老年癡呆 
三促進(jìn)家庭和諧，手把手心連接 
（一）社會(huì)轉(zhuǎn)型疏遠(yuǎn)了家庭親情 
（二）城市生活易讓孩子扭曲成長 
（三）現(xiàn)代社會(huì)老年人心理問題日益突出 
（四）手指操將家人聚攏到一起 
（五）給年輕父母的若干家教建議 
四懂運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)，走不盲從之路 
（一）肘關(guān)節(jié)和前臂 
（二）腕關(guān)節(jié) 
（三）手關(guān)節(jié) 
五具體訓(xùn)練方法，天倫之樂無涯 
（一）全家樂 
（二）學(xué)英語 
（三）左右拍 
（四）十指扣 
（五）排排坐 
（六）手指語 
（七）找朋友 
（八）大小秀 
（九）糊涂倒 
（十）叮叮和咚咚 
（十一）初級翻 
（十三）中級翻 
（十三）高級翻 
（十四）蟲蟲飛 
（十五）纏繞指 
（十六）數(shù)五 
（十七）打一個(gè) 
（十八）打兩個(gè) 
（十九）打三個(gè) 
（二十）打四個(gè) 
（二十一）連續(xù)打 
（二十二）拍手拍腿 
（二十三）翻掌協(xié)調(diào) 
（二十四）掌拳換 
（二十五）邊捶邊搓 
（二十六）祖孫樂