《高等學(xué)校教材：瑜伽》是在吸取瑜伽運(yùn)動(dòng)精華的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)和大眾健身的需求，結(jié)合作者十余年的瑜伽教學(xué)體會(huì)，遵循人體健康科學(xué)原理以及人體運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的規(guī)律編寫而成。既可作為瑜伽課選修教材，也可作為瑜伽練習(xí)者的自學(xué)讀物。 《高等學(xué)校教材：瑜伽》在理念上強(qiáng)調(diào)身體姿勢(shì)、呼吸調(diào)理、意念引導(dǎo)三者合一，并重視將這一理念落實(shí)在切實(shí)可行的具體操作之中，將人體的“氣”、“形”、“意”轉(zhuǎn)化為一個(gè)個(gè)具體身體練習(xí)方式，通過呼吸、姿勢(shì)、冥想（意念）三個(gè)環(huán)節(jié)，達(dá)到鍛煉身體、延年益壽的目的。 《高等學(xué)校教材：瑜伽》分為四個(gè)部分。第一篇為瑜伽引導(dǎo)篇，本篇通過對(duì)瑜伽特點(diǎn)、教學(xué)方法及鍛煉過程中的相關(guān)事宜的介紹，引導(dǎo)讀者進(jìn)入瑜伽練習(xí)。第二篇為瑜伽呼吸篇，本篇中將瑜伽呼吸的原理、方法、特點(diǎn)等盡量用通俗易懂的語(yǔ)言、生動(dòng)形象的漫畫來表現(xiàn)，以便于練習(xí)者的掌握，并運(yùn)用到瑜伽身體練習(xí)之中。第三篇為瑜伽姿勢(shì)篇，在本篇中將紛繁多樣的瑜伽姿勢(shì)進(jìn)行科學(xué)歸類，以方便讀者的使用。本篇注重將姿勢(shì)、呼吸、意念三者合一的理念落實(shí)到每一個(gè)具體的身體姿勢(shì)練習(xí)之中，解決了目前瑜伽練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的只關(guān)注身體姿勢(shì)練習(xí)，不知道如何將呼吸配合和意念引導(dǎo)運(yùn)用到每一個(gè)身體練習(xí)中的普遍問題。在每一種姿勢(shì)練習(xí)中，不僅對(duì)典型動(dòng)作進(jìn)行了介紹，還對(duì)其簡(jiǎn)化練習(xí)和加大難度的練習(xí)方式都進(jìn)行了介紹，從而適用于不同人群的鍛煉需求。第四篇為瑜伽冥想篇，本篇介紹了冥想練習(xí)對(duì)緩解壓力、釋放緊張、焦慮情緒的作用。在介紹冥想練習(xí)時(shí)，結(jié)合實(shí)踐總結(jié)了動(dòng)態(tài)冥想練習(xí)的方法，使冥想練習(xí)變得豐富多樣、切實(shí)可行。同時(shí)，將傳統(tǒng)瑜伽中的七輪理論，力求運(yùn)用人體科學(xué)原理來解釋，并落實(shí)到每一輪穴的具體練習(xí)之中，使古老的瑜伽傳統(tǒng)理論與現(xiàn)代科學(xué)相結(jié)合，具有科學(xué)指導(dǎo)價(jià)值。