容貌是天生的、是易凋的，而氣質(zhì)是后天修煉的、是不隨時(shí)光而凋謝的。氣質(zhì)經(jīng)過歲月的打磨會(huì)綻放得更加美麗。它能讓一個(gè)女人散發(fā)出迷人的魅力。文捷編著的《女人受用一生的氣質(zhì)課》主要從品行、內(nèi)在、裝扮三方面向女性詳細(xì)講解如何修煉氣質(zhì)，全方位多角度指導(dǎo)女性有內(nèi)而外提升自己的氣質(zhì)，脫胎換骨做魅力女人。
Part 1 修煉品性：先有“蘭質(zhì)蕙心”，再有“玉貌花容”
提升涵養(yǎng)，女人就是一朵優(yōu)雅的“魅力之花”
01．“內(nèi)涵”是一種養(yǎng)分，能讓“氣質(zhì)”枝繁葉茂
02．女人有“教養(yǎng)”，才能煥發(fā)強(qiáng)大的“氣場(chǎng)”
03．男人之美在深度，女人之美在氣度
04．把自己磨成“釘子”，最終扎疼的是自己．
05．智慧女人愛“曲線”，愚笨女人愛“直線”
06．多敲“當(dāng)面鑼”，少擊“背后鼓”
07．開啟“愛心之窗”，骨子里便能透出優(yōu)雅
08．謙遜是“氣質(zhì)女王”的“皇冠”
09．心的“容積”越大，氣質(zhì)就會(huì)越高貴
10．別讓“出口成臟”毀掉了你的形象
氣質(zhì)女人會(huì)將“女人味”沁人骨髓
11．“有味道”是氣質(zhì)女人的終極體現(xiàn)
12．不做“理性女”，要做“知性女” Part 1 修煉品性：先有“蘭質(zhì)蕙心”，再有“玉貌花容”
提升涵養(yǎng)，女人就是一朵優(yōu)雅的“魅力之花”
01．“內(nèi)涵”是一種養(yǎng)分，能讓“氣質(zhì)”枝繁葉茂
02．女人有“教養(yǎng)”，才能煥發(fā)強(qiáng)大的“氣場(chǎng)”
03．男人之美在深度，女人之美在氣度
04．把自己磨成“釘子”，最終扎疼的是自己．
05．智慧女人愛“曲線”，愚笨女人愛“直線”
06．多敲“當(dāng)面鑼”，少擊“背后鼓”
07．開啟“愛心之窗”，骨子里便能透出優(yōu)雅
08．謙遜是“氣質(zhì)女王”的“皇冠”
09．心的“容積”越大，氣質(zhì)就會(huì)越高貴
10．別讓“出口成臟”毀掉了你的形象
氣質(zhì)女人會(huì)將“女人味”沁人骨髓
11．“有味道”是氣質(zhì)女人的終極體現(xiàn)
12．不做“理性女”，要做“知性女”
13．巧妙“發(fā)酵”你最受歡迎的“女人味”
14．綻露“性感”，真正的女性之美
15．含“嬌”帶“羞”的女人最迷人
16．女人的溫柔有“磁鐵”般的吸引力
17．“油煙味”也是一種性感的“女人味”
18．不做“庸俗女”，要做“通俗女”
19．韻味女人會(huì)把生活的“營養(yǎng)”融進(jìn)血液
20．做一朵含笑的“解語花”
21．適時(shí)擺出“媚姿”，你會(huì)魅力無窮
提升品位，做個(gè)儀態(tài)萬方的“萬人迷”
22．女人追求“精品男”，男人最愛“品位女”
23．書籍是“高級(jí)胭脂”，能使女人“容顏永駐”
24．“花瓶女人”做不得，“潦草女人”不能做
25．舉止優(yōu)雅，彰顯出你的氣質(zhì)
26．氣質(zhì)是道“門檻”，沒自信的女人無權(quán)入內(nèi)
27．不苛求完美，演繹“絕版”自我
28．別讓舌頭超越你的思想
29．話出口前，先加點(diǎn)“糖”
30．世界上最美麗的妝容便是微笑
31．品位女人都懂得“富養(yǎng)”自己
32．熟透的果實(shí)，才最甜美可口
充實(shí)內(nèi)在：底蘊(yùn)深厚，才能氣質(zhì)文雅
Part 2 充實(shí)內(nèi)在：底蘊(yùn)深厚，才能氣質(zhì)文雅
不做“女強(qiáng)人”，力做“強(qiáng)女人”
33．“女強(qiáng)人”能抓住錢，“強(qiáng)女人”能守住愛
34．不做婚戀場(chǎng)上的“釘子戶”
35．放棄“挑戰(zhàn)”，懂得“休戰(zhàn)”
36．像樹樣一挺立，別讓你的愛“跪著”
37．你不是“福爾摩斯”，別在婚姻中上演“懸疑劇”
38．不做男人的“寄生蟲”，創(chuàng)建自己的“獨(dú)立賬戶”
39．責(zé)任，是“灰姑娘”變成公主的“水晶鞋”
40．不做“提線木偶”，女人有主見才有氣場(chǎng)
41．放下“身架”，才能提升“身價(jià)”
高雅的氣質(zhì)，源于充滿智慧的頭腦
42．就算不才高八斗，也絕不能腹中空空
43．女人活出你自己，才能對(duì)得起你自己
44．在一笑一顰間都要帶著“人情味”
45．穿最合腳的鞋，選擇最合適的伴侶
46．想品嘗“眾星捧月”的感覺，那就學(xué)會(huì)幽默吧
47．氣質(zhì)女人，連吵架也能吵出甜蜜來
48．抽煙喝酒并不是時(shí)尚的“代言者”
49．批評(píng)要講求“三明治”策略
50．贊美是提升氣質(zhì)的“神丹妙藥”
學(xué)會(huì)淡定：靜若清池，動(dòng)如漣漪
51．沉靜，是一種最動(dòng)人的氣質(zhì)
52．能握手就不握拳，能用舌頭就不用拳頭
53．與其“聲嘶力竭”，不如“嫣然一笑”
54．要做優(yōu)雅的“貴婦”，不做“長(zhǎng)門怨婦”
55．學(xué)習(xí)，是抵制你惶恐無助的最佳“克星”
56．別讓“瑣碎”“揉碎”你的人生
57．低下頭，最美的風(fēng)景就在腳下
58．笑對(duì)“挑釁”，入耳不入心
59．當(dāng)愛情走時(shí)，請(qǐng)用笑容送別
60．用一顆“波瀾不驚”的心，換你不老的容顏
61．韌性是女人保持優(yōu)雅的“護(hù)身符”
愚者選擇“點(diǎn)”生活，智者畫出“圓”人生
62．拿出“強(qiáng)者”姿態(tài)，丑女也能生出幾分性感來
63．栽下梧桐樹，引來金鳳凰
64．不做“三轉(zhuǎn)”女人，摒棄“三等”女人
65．“氣質(zhì)”是條船，有能力的女人才能輕松駕馭
66．沒夢(mèng)想的女人站灶臺(tái)，有夢(mèng)想的女人站舞臺(tái)
67．敢于“亮劍”，勇氣讓女人煥發(fā)持久的魅力
68．不做“白日夢(mèng)”
69．用“知識(shí)”擴(kuò)充自己的“內(nèi)存”
70．婚姻不是“安樂窩”，而是事業(yè)的“加油站”
Part 3 妝扮美麗：提升氣質(zhì)，“妝”修“面子”是關(guān)鍵
學(xué)點(diǎn)美“妝”術(shù)，做鏡子前的“藝術(shù)家”
71．妝扮“干面女人”，不做“鉛面女人”
72．“一眼傾城”的氣質(zhì)女人是“妝”出來的
73．女人最討喜的妝容：裸妝淡抹
74．成為“護(hù)膚”高手，美麗容顏是“養(yǎng)”出來的
75．及時(shí)補(bǔ)妝，別讓臉面成為“京劇臉譜”
76．做自己的“調(diào)色器”，徹底告別“黃臉婆”
77．“面子”重要，別忘記給頸部也“分一杯羹”
78．淡淡女人香，找到屬于自己的經(jīng)典“味道”
女人的優(yōu)雅氣質(zhì)是“穿”出來的
79．二等女人用服飾扮漂亮，一等女人用服裝添自信
80．用100分的服裝來妝點(diǎn)你100分的內(nèi)在
81．穿衣是門“建筑學(xué)”，它最講求比例
82．找到屬于自己的經(jīng)典“顏色”
83．最隨眾，最具安全美的穿衣法則
84．絲襪里隱藏的性感“密碼”
85．用絲巾“系”出你的萬種風(fēng)情
86．裝點(diǎn)你的“飾界”，讓你的世界大放異彩
用好身型和好姿態(tài)，聚集眾人視線
87．體重影響氣質(zhì)
88．別讓“腰圍”損害了你的形象
89．面隨心變，學(xué)會(huì)裝飾和美化你的“心靈光環(huán)”
90．女人的好身材是靠運(yùn)動(dòng)“塑”出來的
91．“走”出風(fēng)景來，在靜動(dòng)之中顯露高雅
92．“抖腿晃腳，歪脖斜眼”最損女人氣質(zhì)
93．不能站如“松”，也不要站如“弓”
94．坐出儀態(tài)萬千的“女皇范兒”
95．不要一口“吃掉”你的優(yōu)雅
04．把自己磨成“釘子”。最終扎疼的是自己要做有魅力的氣質(zhì)女人，就拒做“釘子女”：個(gè)性刁鉆古怪，行事尖酸刻薄，話語鋒利，愛揭人“傷疤”，好挑錯(cuò)，總愛刺對(duì)方的痛處。
這樣的女人，因?yàn)樾男鬲M窄，看問題狹隘，缺乏內(nèi)涵，所以很容易遭人厭棄。同時(shí)，這樣的女人也是毫無氣質(zhì)可言的。
能被他人所認(rèn)同，提及自己的得意之處，是每個(gè)人的心理訴求。而把自己磨成“釘子”的女人，則因?yàn)樾惺驴瘫�，總愛找茬，總喜歡觸及他人的痛事、憾事、錯(cuò)處、短處、隱私等，其行事方法也等于在打人耳光，這樣做的結(jié)果便是招人怨恨、報(bào)復(fù)，傷人害己。
女人的這種行事方式也無異在自毀形象和氣質(zhì)。
《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，無異就是“釘子女”的代表。她與賈寶玉的愛情悲劇，首要原因該歸結(jié)于她尖刻、孤傲的個(gè)性。她說話總愛帶“刺”，扎人刺己，正所謂“見一個(gè)打趣一個(gè)，仿佛一面鏡子，映照出他人的種種丑陋和可笑”。
史湘云的舌頭有點(diǎn)大，說話愛咬舌，常常把“=哥哥”喊成“愛哥哥”，為此，黛玉便嘲笑她說：“偏是咬舌子愛說話，連個(gè)‘二哥哥’也叫不上來，只是‘愛哥哥’‘愛哥哥’的�！闭f話咬舌頭，是史湘云的生理缺陷，這是十分忌諱的，可黛玉卻偏偏揭“傷疤”，果然，史湘云也生氣了：“她再不放過人一點(diǎn)，專會(huì)挑人，就算你比世人好，也不犯見一個(gè)打趣一個(gè)�！闭^“人要臉，樹要皮”，林黛玉從來沒有想過像薛寶釵那樣用謙恭的態(tài)度贏得人心，只會(huì)憑著任性和耿直的心態(tài)，看不慣什么就說什么，她偏不向人情屈服，受人情左右，更是將“人情”的隱私之處暴露無遺。
薛寶釵則不同，她與人相處隨和，與人說話前總會(huì)先拔“刺”，從對(duì)方得意之處說起，甚至連勸人都讓人感到舒心。
關(guān)于金釧的死，薛寶_釵為了勸解王夫人是這樣說的：“姨娘是慈善人，固然這么想。據(jù)我看來，他并不是賭氣投井。多半他下去住著，或是在井跟前憨頑，失了腳掉下去的。他在上頭拘束慣了，這一出去，自然要到各處去玩玩逛逛，豈有這樣大氣的理，縱然有這樣大氣，也不過是個(gè)糊涂人，也不為可惜�！边@話一出口，便讓王夫人心中寬慰不少。
不可否認(rèn)，“釘子女”最主要的特點(diǎn)是，愛挑剔，總愛對(duì)別人說“No”�？梢韵胂螅�(dāng)一個(gè)女人把自己磨成了“釘子”，便意味著她將成為別人眼中的“釘子”，最終不僅刺痛別人，也會(huì)扎疼自己。一個(gè)人人厭棄，遍體鱗傷的女人，又有何氣質(zhì)可言呢?所以，女人要提升自我氣質(zhì)和魅力，就一定要磨掉自己身上的“釘子”氣質(zhì)，做個(gè)溫婉、和順、識(shí)大體的�！肮鳌�。
05．智慧女人愛“曲線”，愚笨女人愛“直線”凡事只認(rèn)“死理兒”的“直線女”，只會(huì)處處碰壁，惹人厭棄；而凡事講求婉轉(zhuǎn)之美的“曲線女。，則很容易被人接納。
“曲線”處事不是一種妥協(xié)，更不是一種毀滅。
而是在戰(zhàn)勝困難過程中的一種理智的忍讓，是為了讓生命鍛煉得更堅(jiān)強(qiáng)。
有人說最美麗的莫過于“曲線女”，那種凸凹有致的身材曲線，給人的是一種勾魂攝魄的視覺沖擊力。而那種飛機(jī)場(chǎng)式的“直線”女，則少了一種女人該有的韻味。生活中，人們不僅愛身材有“曲線”感的性感女，更愛那種行事講求“曲線”的內(nèi)涵女。這樣的女人是智慧的，凡事懂得轉(zhuǎn)彎，處世豁達(dá)，她們不僅能接受變化，而且還能適應(yīng)變化，無論何時(shí)何地，都能巧妙地化解和消融人與人之間的不快和尷尬，將自我幸福最大化。這樣的女人個(gè)性是樂觀的，心胸是開闊的，是富有內(nèi)涵的氣質(zhì)女人。
而那些凡事只認(rèn)“死理兒”的“直線女”，行事則是直截了當(dāng)，直言直語，無法接受別人的一丁點(diǎn)兒怠慢，更是忍受不了一丁點(diǎn)兒的委屈。她們不僅是自己的公主，而且還把自己當(dāng)成全世界的公主，驕縱、自戀，但是也很單純、很天真，很自以為是，總覺得自己高高在上，別人都要圍著她轉(zhuǎn)。這樣的女人，內(nèi)心通常都是空虛的，眼神也是空洞的，因?yàn)槿笔Я酥腔叟嗽撚械膬?nèi)涵，所以，周身不會(huì)呈現(xiàn)出任何的光彩和氣質(zhì)。P10-12
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