一、不要忽視心理問題

從一般心理問題、嚴重心理問題到心理疾病爆發(fā)，有一個從量變到質(zhì)變累積的過程。讓人困擾的心理問題千奇百怪，從最普通的學習或工作壓力，到很常見的性煩惱（手淫或者性念頭誘發(fā)）以及潔癖焦慮。每個人的心理問題都不一樣，甚至怪異得難以啟齒，但往往都是先經(jīng)歷一段長期的壓抑，在某一天突然爆發(fā)，突然感到無法控制自己的思維，對環(huán)境失去真實感，不由自主緊張焦慮，從此陷入痛苦不安的境地，還會出現(xiàn)身體上的各種不舒服。因此，預防心理疾病最好從心理問題的萌芽開始。

如果從記憶的庫房中挑選一件最令我自豪的往事，那無疑是初三參加全國數(shù)學聯(lián)賽時獲得了本賽區(qū)（包括周圍市縣）第一名。從小到大參加的數(shù)學競賽我?guī)缀醵际堑谝�，還記得參加學校的選拔賽，老師上課前喜滋滋地說，咱班那誰誰考了滿分，后來我知道第二名的成績才是及格。這種經(jīng)歷讓我知道自己比大多數(shù)人多了那么一點點的天賦，也帶給我自信，但我覺得患抑郁癥也與此有些關(guān)系，那時仗著身體好，熬夜啃數(shù)學難題，困了就喝濃茶水提神，簡直就像是在自虐，過度疲勞自己也沒有在意。另一個誘因是一個不快樂的經(jīng)歷，如果從大人角度來看那或許是一件無所謂的小事，但對于一個未成年的初中生來說，他的自尊心特別強，非常在意別人的看法，當時發(fā)生的那件事刺激到了我。那是在初二的時候，我是班級的學習委員，老師交給我一項收學習資料費的任務，上午收了一大堆零錢，當時自己太單純了，不相信這世界上有壞人，因為衣服上的口袋很淺擔心會弄丟了，所以中午將錢放在書桌里沒有帶回家，下午上學時竟然發(fā)現(xiàn)錢沒了！當時那對于我家也不是一筆小錢��！突然間我被嚇懵了！

我跌跌撞撞地跑去報告老師，老師不僅沒有注意保護我的自尊心，也沒有注意保護其他同學的自尊心。我還記得她像個偵探似的皺著眉頭說，這錢一定是咱班同學偷的，我一定能查出來，現(xiàn)在趕緊承認還不晚，她又報警又搜查，每個同學都被她搜了身，有幾個中午在教室呆過的同學成為重點懷疑對象，被她單獨叫出去詢問，不知道她問了什么，回來時所有人都哭得稀里嘩啦，一直折騰到很晚才放學。

因為我自己的疏忽，讓所有同學都受到了傷害。那個下午我因為內(nèi)疚流的眼淚，比這一輩子所有的淚加起來還要多，事實上當我現(xiàn)在敲下這段回憶的文字，重新回憶那段經(jīng)歷時，我的手從溫熱變得冰涼，開始冒出冷汗。時隔二十多年，那段少年經(jīng)歷對于我已經(jīng)毫無意義，就像上輩子的事，按理說我應該不在意了，然而記憶的威力依然那樣強大，我最內(nèi)疚的是有位女同學似乎也受到這件事的影響，當時她被老師單獨詢問后哭得很厲害，后來狀態(tài)變得很不好，畢業(yè)后再沒有聯(lián)系，衷心希望她平安。

在那之后的半年多時間里，一上學我就不自主地想起那件事，心事重重，在學校里再也無法高興起來，但我從來不認為自己心理會出現(xiàn)什么問題，當時也不知道什么是抑郁癥或焦慮癥，只是覺得壓抑感越來越沉重，甚至有時覺得喘不過氣，唯一的希望是熬在這樣的心境下參加數(shù)學競賽，然后馬上面臨中考，必須考上市重點高中，將來才有機會考個好大學，擁有光明的前途。這樣學習壓力驟然增大，需要復習的內(nèi)容很多很多，在學校里壓抑和疲勞相互促進，我感到自己很累，不能放松不得休息，腦子轉(zhuǎn)得停不下來，我預感到這樣下去自己要出事，可是我不知道該怎么辦。