第一篇  可怕的交際心理學(xué)第一章  所有的人都可能說謊  第一節(jié)  謊言，我們必須面對的事實(shí)    謊言，我們必須面對的事實(shí)    為什么會出現(xiàn)“口是心非”    謊話大 第一篇 可怕的交際心理學(xué)第一章 所有的人都可能說謊 第一節(jié) 謊言，我們必須面對的事實(shí) 謊言，我們必須面對的事實(shí) 為什么會出現(xiàn)“口是心非” 謊話大王的四張面孔 身體語言如何泄露謊言 對方直視你的眼睛，也未必在說真話 順勢裝糊涂，謬釋其意解責(zé)難 靜中韜光養(yǎng)晦，退中方求全身 用“不爭”來換取別人的信任 第二節(jié) 學(xué)會識別“謊言的信號” 眼睛向右上方看，大腦正在制造想象 避免眼神接觸，因?yàn)楹ε卤蝗丝创? 假表情總是慢半拍、持續(xù)時間長 突然放大的瞳孔揭示隱藏的情感 硬擠出來的笑容嘴巴緊閉 第三節(jié) 看透他人內(nèi)心，識破謊言 利用他的虛榮心，不必碰灰辦成事 別人的“危言”，可以聽但不能“聳聽” 利用心虛策略，悄無聲息辨別謊言 虛設(shè)一條底線，讓對方產(chǎn)生危機(jī)感 制造“機(jī)會”，讓說謊者自露破綻 釜底抽薪，從根本上瓦解謊言 將計就計，順勢破謊解危 全面分析，識破離間計 推理有術(shù)，抽掉謊言的支柱第二章 講究技巧，把話說到人心里 第一節(jié) 不能不會說的客套話 拉近感情，先要學(xué)會客套 抓準(zhǔn)說客套話的時機(jī) 沒話也要找話說，營造熱絡(luò)的氣氛 交際中要有情感共鳴點(diǎn) 分清別人說的客套話 面對不同人有不同的客套話 公眾場合的致詞要體面 引起親切感的客套話 給別人面子就是給自己面子 初次見面，贊美的話要說得準(zhǔn) 第二節(jié) 夸就夸到人心坎里的贊美話 贊美的話要發(fā)自內(nèi)心 總能找到贊美的理由 夸人要夸到點(diǎn)子上 巧說贊美之詞助你成事 贊揚(yáng)是對下屬最好的獎賞 贊美要具體 傾聽是對講話者的高度贊美 贊美要自然 男人與女人，不同的贊美 給他最想要的贊美 真誠是贊美的必要元素 出其不意的贊美讓人喜出望外 第三節(jié) 讓人心服口服的拒絕技巧 給你做的每件事一個說法 知己知彼，托辭才更好說 你的托辭不能損害對方的利益 托辭要真誠 助你馳騁商場的實(shí)用托辭 幽默拒絕很管用 拒絕的話要合情合理 先承后轉(zhuǎn)避直接 對領(lǐng)導(dǎo)要這樣拒絕 讓對方換位思考 適當(dāng)保持沉默 找一個人代替 “恕我能力有限” 用延時法巧妙拒絕 第四節(jié) 伶牙俐齒，日常交往中必學(xué)的應(yīng)酬話 說好皆大歡喜的祝賀話 應(yīng)酬時要有的話語儲備 餐桌上會說話，感情上好溝通 禮尚往來不可說錯的祝福語 殯葬場上巧說安慰人的話 “無功不受祿”，請客要找好理由 點(diǎn)菜是一項“硬功夫” 宴會結(jié)尾細(xì)節(jié)決定成敗 商務(wù)宴會上的不宜話題 警惕有失禮儀的交談方式 別把應(yīng)酬當(dāng)作承諾 得意忘形是應(yīng)酬大忌第三章 懂心理，職場更成功 第一節(jié) 不可不知的職場硬道理 技能與才干不是關(guān)鍵 聰明過頭并非明智之舉 認(rèn)清升職加薪的充分條件 不要渴盼碰到伯樂，職場只能靠自己 意識不到危險是最大的危險 年齡歧視是活生生的現(xiàn)實(shí) 成就只代表昨天 第二節(jié) 開口說話前一定要用心思考 禍從口出 對不同的人說不同的話 漫談拉近關(guān)系，巧妙創(chuàng)造新話題 就算被人誤會，也不要急著立刻反駁 有時候人們并不喜歡“真實(shí)” 撒點(diǎn)善意的謊，等于送上一束鮮花 巧妙地讓對方答“是” 與人交流多留一些余地 及時轉(zhuǎn)移話題，解除尷尬危機(jī) 第三節(jié) 如魚得水，拉近同事關(guān)系 別讓同事以為你總在“裝” 和比你強(qiáng)的同事一起吃午飯 借助同事監(jiān)督提升自己 別搶不屬于你的功勞 用微笑化解同事間矛盾 不要設(shè)立職場“假想敵” 一定不要得罪“最懶”的同事 不當(dāng)炮灰，也不過度防衛(wèi) 第四節(jié) 看人識心理 先識相，后做事 不要窺探他人隱私 不同性格的同事，采用不同交往方法 避免先人為主的臆斷 好奇心理透露出的秘密 第五節(jié) 用心交流，辦公室內(nèi)好人緣 盡量不要跟同事有債務(wù)關(guān)系 認(rèn)清完美的陷阱，不要過分苛求 不要草率地加入小團(tuán)體 如何應(yīng)對專橫型上司 辦公室不該是你的浪漫小屋 別把隱私帶到辦公室 你在以領(lǐng)導(dǎo)的理想為理想嗎 不要成為辦公室緋聞的主角第二篇 可怕的男女心理學(xué)第一章 戀愛需要技巧 第一節(jié) 戀愛要有策略，需要成熟地經(jīng)營 邂逅來的真愛 感情交往要學(xué)會“1+2” 戀愛攻防，進(jìn)退有度獲邀約 怎樣讓對方覺得自己不可或缺 女人一撒嬌，男人就心軟 女人眼淚有何絕妙作用 和戀人交流要因人而異 戀愛中的“惡手段” 對待“感情勁敵”，適當(dāng)?shù)仨標(biāo)�推�? 別愛上不為你癡狂的人 “謊言”是戀愛的必要手段 第二節(jié) 愛不能一廂情愿，盲目付出 與戀人交往，要觀察其對家人的態(tài)度 愛對人，才不會愛得絕望 愛情可以付出，但不是盲目犧牲 過了戀愛觀察期再交心 選一個心中有愛的人戀愛 挑老公，多點(diǎn)現(xiàn)實(shí)少點(diǎn)浪漫 認(rèn)識“好男人”的壞心思，不被表象迷惑 理智識別男人的眼淚 “經(jīng)濟(jì)適用男”成為女人新寵 尊重自己也是尊重愛情 火眼金睛識別花心男 第三節(jié) 謊言，要看破不說破 眼睛是臺測謊儀 觀察他的面部表情 從手勢看他是否在說謊 從話語里知道對方在撒謊 識別謊言的技巧 男女常用的謊言詞典 從行為上識破男人的謊言 戀愛中，男人會用這樣的謊言“欺騙”女人 戀愛時聽懂女人的“潛臺詞” 第四節(jié) 愛有時需要理性思考 《愛情保證書》有沒有法律效力 同居不等于結(jié)婚 戀愛期間買房，分手如何分 戀愛時送的錢物，分手后是否應(yīng)該返還 遇到“愛情騙子”應(yīng)該怎么辦第二章 婚姻也講博弈論 第一節(jié) 婚前冷靜思考，是避免悲劇的良藥 處理好戀愛到結(jié)婚這一過程 了解自己對于婚姻的偏好 裸婚，男家歡喜、女家愁 不同的選擇，同樣的幸福 不能為了結(jié)婚而結(jié)婚 3F男人讓女人更幸福 婚前檢查很重要 選擇一個男人，就是選擇一種生活方式 第二節(jié) 婚姻定好位，愛才有地位 婚姻不是包治百病的靈藥 理想和婚姻并不沖突 道不同的男女，更和諧 現(xiàn)代婚姻，還需要門當(dāng)戶對嗎 面對父母反對的婚姻，何去何從 愛情的生命力有限，理智開啟婚姻之門 婚姻是讓愛情延續(xù)下去 愛情不是美滿婚姻的唯一要素 成熟的感情才能建立合理的婚姻 條件與愛情如何搭配才能成就不后悔的婚姻 感性與理性并非水火不容 婚后不做“回家”主婦 女人，婚后一定要獨(dú)立 為什么有些夫妻無法齊頭并進(jìn) 第三節(jié) 婚姻不窒息，用愛滋養(yǎng)和延續(xù) 傾聽是婚姻的必修課 婚后磨合，理智對待 把你的感謝說出口 沒有最好的愛人，只有最合適的婚姻 結(jié)婚了，還要接受他的習(xí)慣 特殊意義的小物品讓家庭充滿愛意 適應(yīng)戀愛與婚姻的落差，讓吸引力永不衰退 用動情的語言增加夫妻生活情趣 從羅曼蒂克到鍋碗瓢盆的轉(zhuǎn)變 在戀愛與婚姻的溫差中，找到人生最舒適的溫度 探尋男女不同的愛情需求 第四節(jié) 父母的愛是成就美好婚姻的一道力量 闖好父母反對這一關(guān) 新媳婦見公婆，要講點(diǎn)策略 婆媳和睦黃金法則：真心換真心 像對待上司一樣對待婆婆 常往婆婆耳朵里吹暖風(fēng) 不和婆婆爭“醋”吃 過節(jié)了，到底回誰家團(tuán)圓 只要家庭和睦，用點(diǎn)策略又如何 孝順父母無親疏之分第三章 分手要靠智慧 第一節(jié) 分手不難，關(guān)鍵在收放和取舍的智慧 提前識破分手預(yù)兆 分手也要講風(fēng)度 敢愛也要會分 向?qū)Ψ秸f分手的學(xué)問 女人說分手，不是真心話 分開后，應(yīng)該把對方置于什么位子上 分手之后，兩人是否還是朋友 付出的感情怎么收回來 分手后男人更痛苦 調(diào)整心態(tài)，看重自己 忘記前男友有絕招 如何開始新的感情生活 第二節(jié) 能放下舊愛，才有新轉(zhuǎn)機(jī) 在工作中奮起，失戀不失志 如何走出失戀的陰影 及時疏導(dǎo)心中郁悶，走出失戀陰影 要幸福，不要報復(fù) 失戀不失志，有更好的明天在等待 給下一次戀情找個正確的理由 不要為逝去的愛情哭泣 失戀，但不能失去愛的能力 學(xué)會忘記，才能解脫 怎樣從受挫的感情中走出來 第三節(jié) 離婚不是人生的絕路 離婚，只是換一種生活方式 快樂離婚從自我授權(quán)開始 離婚告訴你愛的真諦 離婚，成熟和重塑自我的起點(diǎn) 不要背負(fù)婚姻失敗的傷 離婚女人心理調(diào)適 分手后不存報復(fù)心理 愛到盡頭，勇敢放手 疼的總是不愿意放手的那個人第三篇 可怕的夢和深層心理學(xué)第一章 夢的真面目 第一節(jié) 夢與意識、潛意識 意識與潛意識的關(guān)系 夢與潛意識的關(guān)系 潛意識在夢中是怎樣體現(xiàn)的 潛意識具有預(yù)測性嗎 解夢需要進(jìn)入潛意識嗎 通過夢境了解潛意識的波動 夢是潛意識的象征性語言 夢是打開人格最深層的鑰匙 第二節(jié) 夢與心理學(xué)的關(guān)系 夢與心理的關(guān)系 夢的補(bǔ)償與心理平衡作用 夢中的自我 夢境與情緒象征 夢反映做夢者的矛盾心理嗎 夢中的心靈感應(yīng)現(xiàn)象 夢都是自私的嗎 夢可以輔助于心理治療嗎 有關(guān)心理的夢例解析 第三節(jié) 催眠與解夢 掀起催眠術(shù)的“蓋頭”來 生理學(xué)是如何研究催眠現(xiàn)象的 心理學(xué)是如何研究催眠現(xiàn)象的 夢為何會從記憶中悄悄溜走 如何運(yùn)用催眠法解夢 實(shí)施催眠解夢的6個步驟 催眠的過程就是角色扮演的過程嗎 催眠就是喚醒潛意識嗎 催眠是通過聯(lián)想發(fā)生作用的嗎 催眠完全是心理作用嗎第二章 身體語言泄露深層心理 第一節(jié) 不僅要聽他說什么，更要看他做什么 點(diǎn)頭如搗蒜，表示他聽煩了 一條眉毛上揚(yáng)，表示對方在懷疑 模仿你打哈欠，是“認(rèn)同你”的開始 不停地敲桌子，是因?yàn)橛性捯�說 頻繁撥弄頭發(fā)，心中緊張不安 頭枕雙手，一切都在他掌握之中 擁抱自己是一種自我安慰 自我撫摸是為了尋求安慰 第二節(jié) 表情，讓他的心底一覽無余 瞳孔擴(kuò)張，表示對你的談話感興趣 走路時視線向下的人凡事精打細(xì)算 避開視線、延長眨眼時間是討厭的信號 握手時一直盯著你的人，心里想要戰(zhàn)勝你 游離的視線暴露內(nèi)心的不安 第三節(jié) 愛憎有因，癖好識人 喜歡暖色或冷色 愛讀小說或報紙雜志 愛好個人運(yùn)動或團(tuán)體運(yùn)動 愛看談話節(jié)目 愛收藏照片和書信 從寵物看主人 喜歡垂釣者第四篇 可怕的心理問題和精神病理第一章 特異行為、不良嗜好的心理透視 第一節(jié) 和別人不一樣就是異類嗎 瘋狂購物也是病 吸毒者的心理剖析 解析網(wǎng)絡(luò)成癮 開燈睡眠的心理成因 抑制不住的恐慌 “乘車恐懼癥”的心理治療 畸形心理下的“戀物癖” 心理饑餓引發(fā)“暴食癥” “強(qiáng)迫癥”引發(fā)反復(fù)的強(qiáng)迫性行為 神秘的“社交恐懼癥” 第二節(jié) 常見的心理問題及應(yīng)對策略 貪婪心理 虛榮心理 嫉妒心理 猜疑心理 自私心理 自閉心理 羞怯心理 偏執(zhí)心理 第三節(jié) 常見的人格障礙 依賴型人格障礙 自戀型人格障礙 強(qiáng)迫型人格障礙 分裂型人格障礙第二章 突破意志障礙，輕松前行 第一節(jié) 突破意志障礙 不被回憶所控制 都是依賴惹的禍 用自己的腳走路 獨(dú)立自主的人最可愛 拖延是一種錯誤的生活 拖延吞噬你的成功 克服拖延有法可循 第二節(jié) 走出過去的陰影 你仍生活在過去的陰影當(dāng)中嗎 移情的陷阱 痛苦或不安的回憶 陷入困境 沮喪 創(chuàng)傷后的心理傷痛第五篇 可怕的自我心理分析第一章 透視身心，發(fā)現(xiàn)以前不知道的自己 第一節(jié) 遇見未知的自我 真正的人生從認(rèn)識自我開始 自我的形成 認(rèn)識充滿潛力的自己 學(xué)會接納自我 找回失去了的自我 通過“喬韓窗口”認(rèn)識自我 堅持自我，別總拿別人當(dāng)鏡子 取悅世界前先取悅自己 世界接受的是我們對自己的評價 愛上獨(dú)一無二的自己 勇于突破自我界限 自尊心的成敗論 第二節(jié) 喚醒最真實(shí)的自己 自知之明 保留一分純真 直面瘡疤是對自己最大的尊重 人生是為心的修行而設(shè)立的道場 改變一下心靈的運(yùn)行軌道 純?nèi)坏挠^察 內(nèi)省的力量 觀察者就是被觀察者 全心全意地聽 沒有選擇地覺知第二章 釋放心靈，延長自己的生命長度 第一節(jié) 和自己的心靈來一場對話 正視心靈中的陰影 透視心靈，擁有完整的自我 疾病是一種身體語言 自戀是心理失調(diào)的一種表現(xiàn) 及時清空心靈的垃圾 平衡心靈的秤桿 給予自己積極的暗示 與自己的心靈對話 打開心門的四種秘密武器 第二節(jié) 生活方式?jīng)Q定生命的長度 放棄生活中的“第四個面包” 快節(jié)奏是現(xiàn)代人的焦慮之源 回家，把工作關(guān)在門外 用好你的“生理節(jié)奏” 生活方式?jīng)Q定身體的康泰 “過勞”侵蝕著人們的健康 努力自愛，身心躍動 叫停喋喋不休的心 找出生命中最重要的人 不要讓面子成為你的包袱 查看你的“應(yīng)該”清單 讓大腦散散步第三章 放慢身心，喚醒自己的正能量 第一節(jié) 不被情緒所左右 不做情緒的奴隸 平衡的情緒讓你充滿能量 明白自己身處“監(jiān)獄”才能逃出“監(jiān)獄” 挖掘你的10種正面情緒 好心情可以“裝”出來 沖動情緒急剎車 色彩是最便宜的心理治療師 消融冷漠，去除人體“病毒” 在憤怒控制你之前控制憤怒 緊張會讓精神上火 進(jìn)行積極的自我交談 主動接受可能發(fā)生的最壞結(jié)果 第二節(jié) 積極的心態(tài)是健康的營養(yǎng)品 為自己準(zhǔn)備一顆健康的心靈 抑郁是心靈的“流感” 別讓焦慮啃噬你的健康 別讓浮躁葬送你的美好人生 憂心勞神需自省，為誰辛苦為誰忙