第1章 你在為誰學(xué)習(xí)
鏡頭一：周平的學(xué)習(xí)故事
鏡頭二：“我”的學(xué)習(xí)故事
鏡頭三：錢學(xué)森的學(xué)習(xí)故事
找到你的學(xué)習(xí)動力
激發(fā)學(xué)習(xí)的欲望
夢想自我激勵法
超哥說：
把學(xué)習(xí)本身看做是生活的一個組成部分，把學(xué)習(xí)的過程看做是一件有意義的事情，我想這樣的學(xué)習(xí)動機(jī)實際而又令人敬佩，也是由于有了這樣的學(xué)習(xí)動機(jī)，才能使他腳踏實地不斷努力，在學(xué)海暢游，不斷提升。

第二部分 學(xué)習(xí)心態(tài)

第2章 發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的快樂
鏡頭四：學(xué)習(xí)的煩惱
興趣是最好的老師
昆蟲學(xué)家法布爾的故事
學(xué)習(xí)是一件快樂的事情
同伴學(xué)習(xí)-- 同齡榜樣，你追我趕
會休息不用多休息
堅持體育鍛煉
學(xué)會進(jìn)行心態(tài)的微調(diào)
超哥說：
學(xué)習(xí)是一件快樂的事情，因為學(xué)習(xí)的過程是可以給人帶來“改變”的過程。

第3章 自信，讓學(xué)習(xí)更高效
鏡頭五：小澤征爾，就是這么自信
學(xué)習(xí)中的“自信”和“氣勢”
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 王佳
10個小方法讓你充滿自信
超哥說：
一個人舍我其誰的氣勢，來自于其自我肯定的信心，同時，由于這種氣勢的存在，自然會使人們在處理問題的時候更加冷靜而有效，因此人們可以在不斷的處理問題的過程中得到肯定的自我評價，從而使自己的自信更加強(qiáng)大，進(jìn)入到一個良性循環(huán)的體系中。

第4章 讓學(xué)習(xí)變成一種習(xí)慣
鏡頭六：魯迅刻“早”
把學(xué)習(xí)培養(yǎng)成習(xí)慣
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 林小杰
處理好人際關(guān)系
“環(huán)境衛(wèi)生”要保障
快速排除學(xué)習(xí)干擾
怎樣戒除網(wǎng)癮
讓自己樂于動手
堅持，就看得到改變
超哥說：
學(xué)習(xí)是一個長期的過程，甚至?xí)�伴隨我們的一生，如果沒有持之以恒的堅持，一切的一切都是虛妄的，因此說堅持是最好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是幫助我們通向成功最穩(wěn)定的基石。

第三部分 學(xué)習(xí)方法

第5章 效率：管理時間，高效學(xué)習(xí)
鏡頭七：“勤奮”的學(xué)生
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 黃鈴
三個問題讓你的目標(biāo)更明確
制定一個簡單的計劃
找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏
超哥說：
我心目中“理想的學(xué)習(xí)節(jié)奏”是：踏下心來，安靜認(rèn)真地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)過程中心情舒暢，整個學(xué)習(xí)過程一鼓作氣，直到將自我預(yù)期的學(xué)習(xí)任務(wù)完成為止，中間不間斷。

第6章 預(yù)習(xí)：不求學(xué)會，但求有備
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 伊明
預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)成功的
第一步
超哥三步預(yù)習(xí)法
預(yù)習(xí)要“因科制宜”
你必須知道的4種閱讀方法
世界名人的閱讀方法
超哥說：
在進(jìn)行預(yù)習(xí)時，請不要大量做題（如果是復(fù)習(xí)內(nèi)容的預(yù)習(xí)，可以適當(dāng)做一些題目，幫助提示預(yù)習(xí)的思路和知識點），尤其是針對新學(xué)知識內(nèi)容，做題會使你的預(yù)習(xí)思路禁錮在題目上，不利于整體知識的理解。

第7章 聽課：不怕走神，怕不留心
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 沈鵬
上課聽講VS睡覺
緊跟老師的授課節(jié)奏
學(xué)會記筆記：筆記做厚，習(xí)題做薄
超哥說：
課堂是獲取知識最為有效的場所。課堂中老師對知識結(jié)構(gòu)的清晰整理，對知識點的透徹講解，都會對你的學(xué)習(xí)起到事半功倍的作用，由于老師的存在，課堂中學(xué)習(xí)知識的效率會比你自學(xué)提高幾倍甚至更多，因此抓住課堂學(xué)習(xí)是高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。

第8章 復(fù)習(xí)：學(xué)而時習(xí)，溫故知新
鏡頭八：“一到大考就暈”
鏡頭九：“這是什么時候?qū)W的”
勤于回顧，善于總結(jié)
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 潘圣其
這樣復(fù)習(xí)最有效
“做好作業(yè)”的重要性
自�。喝�日一省，必有進(jìn)益
超哥說：
老師的講解和課堂筆記的記錄是重點知識抽提的過程，是“把書從厚讀到薄”的過程，而復(fù)習(xí)則是需要在對筆記進(jìn)一步梳理清晰的基礎(chǔ)上進(jìn)行更多細(xì)節(jié)知識補(bǔ)充的過程，是一個“把書從薄讀到厚”的過程，因此復(fù)習(xí)過程中，筆記的整理和補(bǔ)充是一個很講究的過程。

第9章 記憶：巧學(xué)妙記，舉一反三
鏡頭十：托爾斯泰記憶力體操
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 馬志威
這樣記憶最有效
怎樣背數(shù)學(xué)公式
怎樣背文言文
怎樣背歷史
小鏈接：艾賓浩斯記憶曲線
超哥說：
運(yùn)用“有效的復(fù)習(xí)”并“重復(fù)”的方式加強(qiáng)記憶。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我們的記憶是有規(guī)律可循的，這個規(guī)律叫做遺忘曲線，“及時復(fù)習(xí)”和“重復(fù)”對于記憶的加強(qiáng)至關(guān)重要。

第10章 優(yōu)等生這樣學(xué)各學(xué)科
優(yōu)等生這樣學(xué)語文-- 王與麟
優(yōu)等生這樣學(xué)數(shù)學(xué)-- 雷青
優(yōu)等生這樣學(xué)英語-- 何晨輝
優(yōu)等生這樣學(xué)文綜-- 文秀澤
優(yōu)等生這樣學(xué)理綜-- 龔潤華
超哥說：
其實任何科目，都是從記背開始的，尤其是理科，更需要記背足夠多的“素材”后，才能夠游刃有余地進(jìn)行邏輯推理。

第四部分 應(yīng)試技巧

第11章 高考復(fù)習(xí)的節(jié)奏和策略
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 李飛
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 王鑫蓓
第一階段：高二暑期
第二階段：高三第一學(xué)期
第三階段：高三寒假
第四階段：最后100天
把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)
超哥說：
一定要做題并進(jìn)行錯題整理。這一點對于高考的復(fù)習(xí)來說至關(guān)重要，因為在高考復(fù)習(xí)的最后（二�；蛉�模以后），幾乎所有人都會有些茫然，在這個時候，錯題整理將是最最有效的復(fù)習(xí)工具。

第12章 巧做題一定拿高分
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 戴雙鳳
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 黃鈴
站在出題人的角度思考問題
抓住考試的規(guī)律
設(shè)計自己的得分點
學(xué)會選擇使用材料
充分做好考前準(zhǔn)備
超哥說：
得分點的設(shè)計原則很簡單，就一句話：“‘慢’做‘會’，全做對；敢于去‘拼’中等題，敢‘放’全不會！”
附錄 學(xué)生自述-- 我自己的學(xué)習(xí)方法
在反思中繼續(xù)前進(jìn)
一切皆有可能！
“無華”的方法，“華麗”的進(jìn)步
改變自己，就是進(jìn)步
“揪出”每個科目的問題，解決它……
從年級162名到第52名
做個計劃，給自己“執(zhí)行力”
把簡單的事情做到極致
一分耕耘，一分收獲
昂首挺胸，迎接新的挑戰(zhàn)

后記 家長必讀-- 讓孩子自信學(xué)習(xí)
參考文獻(xiàn)