本教材從體育鍛煉與身心健康、社會(huì)適應(yīng)等方面闡述了體育的重要性，列舉了科學(xué)健身與運(yùn)動(dòng)保健的理論與方法，有針對(duì)性地講述了健康體適能、職業(yè)體能、職業(yè)素質(zhì)拓展等內(nèi)容，以及豐富多彩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適合高職院校學(xué)生使用，具有一定的出版價(jià)值。