本書分理論知識篇、競技體育篇、休閑體育篇、課外體育活動(dòng)篇、運(yùn)動(dòng)損傷與急救篇及體質(zhì)健康篇, 主要包括體育與健康概述、體育與健康心理學(xué)基礎(chǔ)、體育衛(wèi)生與健康、運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)、體育與健康鍛煉原理與方法、田徑、體操、三大球、三小球、武術(shù)、游泳、跆拳道、健身跑、健身跑、氣排球、輪滑、課外體育活動(dòng)、常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救處理和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試等內(nèi)容。