本書緊扣“以人為本”的教育理念和“健康第一”的教育思想，旨在使學(xué)生不斷更新體育觀念，增強(qiáng)參與意識(shí)，提高體育文化素養(yǎng)，掌握一定的健康知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成終身參與體育鍛煉的習(xí)慣。本書從實(shí)際出發(fā)，重視實(shí)效，遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，選編內(nèi)容豐富。本書包括理論知識(shí)和實(shí)踐技能兩個(gè)方面的內(nèi)容。理論知識(shí)包括培養(yǎng)終身體育意識(shí)、營養(yǎng)與健康、科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉、健康體適能、體育衛(wèi)生與保健、體育文化與欣賞、體育課程思政的相關(guān)內(nèi)容，實(shí)踐技能包括田徑運(yùn)動(dòng)、球類項(xiàng)目、武術(shù)與搏擊運(yùn)動(dòng)、形體健美項(xiàng)目、休閑體育項(xiàng)目、冰雪運(yùn)動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容。