本書為安徽省“十三五”規(guī)劃教材。主要包括大學(xué)生入學(xué)適應(yīng)、自我意識、人格優(yōu)化、學(xué)習(xí)心理、情緒管理等10章內(nèi)容。本書為修訂版，采用更加貼近學(xué)生生活和學(xué)習(xí)中的實(shí)際問題，采用富媒體形式，通過視頻、動畫、音頻等多種方式，開展針對性、實(shí)踐性的理論與實(shí)踐活動，幫助學(xué)生切實(shí)提高心理素養(yǎng)，增加解訣心理問題的實(shí)踐技能。本教材既有心理健康知識的呈現(xiàn)、心理活動的體驗(yàn)，又有心理調(diào)適技能的訓(xùn)練等，內(nèi)容質(zhì)量上乘、新穎而極富時(shí)代性，是一本順應(yīng)了國家和高校對數(shù)字化教材建設(shè)需求的優(yōu)質(zhì)教材。