本書為安徽省“十三五”規(guī)劃教材。主要包括大學生入學適應(yīng)、自我意識、人格優(yōu)化、學習心理、情緒管理等10章內(nèi)容。本書為修訂版，采用更加貼近學生生活和學習中的實際問題，采用富媒體形式，通過視頻、動畫、音頻等多種方式，開展針對性、實踐性的理論與實踐活動，幫助學生切實提高心理素養(yǎng)，增加解訣心理問題的實踐技能。本教材既有心理健康知識的呈現(xiàn)、心理活動的體驗，又有心理調(diào)適技能的訓練等，內(nèi)容質(zhì)量上乘、新穎而極富時代性，是一本順應(yīng)了國家和高校對數(shù)字化教材建設(shè)需求的優(yōu)質(zhì)教材。