本書從認識心理健康入手，系統(tǒng)闡述了自我意識、情緒、人際關系、學習、挫折、人格六個方面的內(nèi)容。旨在讓學生認識自我，接受自我，提高自我。本書具有理論性、實踐性、可操作性等特點，緊緊圍繞學生人格成長和完善過程中經(jīng)常遇到的心理問題，通過心理健康知識理論和一些簡單實用的心理調(diào)適方法的講授，幫助學生更好地認識自我，及時地對可能發(fā)生的心理問題進行必要預防，提升自我心理教育的能力。