"本書是高等職業(yè)院校職業(yè)素質(zhì)教育改革創(chuàng)新教材。 全書分為三篇十三章。第一篇“理論篇”包括健康與運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)常識(shí)兩章；第二篇“實(shí)踐篇”包括田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、體操類運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、武術(shù)類運(yùn)動(dòng)、冰雪運(yùn)動(dòng)、休閑運(yùn)動(dòng)；第三篇“職業(yè)體能篇”包括職業(yè)體能概述，以及坐姿類、站姿類、變姿類等職業(yè)的體能改善。為利教便學(xué)，對于常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的部分重點(diǎn)難點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作，本書在相關(guān)內(nèi)容旁提供了相關(guān)動(dòng)作視頻的二維碼，供學(xué)生學(xué)習(xí)查閱。 本書適合作為高等職業(yè)院校的體育課教材，也可作為體育愛好者的參考書。"