本書分為體育知識篇、體育教學(xué)與實踐篇、休閑體育篇和校園體育文化篇四部分。體育知識篇介紹了有關(guān)大學(xué)體育與健康、國家體育法規(guī)、科學(xué)鍛煉身體以及營養(yǎng)保健等方面的基本知識；體育教學(xué)與實踐篇主要介紹了大學(xué)體育課程教學(xué)中所包含的田徑、球類、武術(shù)、跆拳道、健美操、體育舞蹈等項目的基本知識、技戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等內(nèi)容；休閑體育篇與校園體育文化篇主要介紹了野外生存、拓展、定向、登山、跳繩、拔河、自行車、臺球、輪滑等課外延伸的體育項目及校園體育文化相關(guān)知識。
　　本書既可作為高等院校體育課的教材，也可作為體育愛好者自主學(xué)習(xí)、鍛煉的指導(dǎo)性書籍。