本書是高等院校公共課教材。全書共分為十六章，對體育與健康的定義、體育鍛煉的基本原則與主要方法、體育鍛煉的衛(wèi)生與保健、體質(zhì)健康測評等體育與健康的基本理論，體育文化以及一些常見的體育運(yùn)動項目的技法進(jìn)行了介紹與闡釋。