本書內(nèi)容包括，粥膳與養(yǎng)生，常用食物粥膳養(yǎng)生，不同體質(zhì)的粥膳養(yǎng)生，增強(qiáng)體質(zhì)的中醫(yī)粥膳養(yǎng)生，不同人群的粥膳養(yǎng)生等。