全書共三篇七章，包括第一篇總論，第二篇“食”必健康，第三篇“藥”你健康。內容從膳食營養(yǎng)和用藥安全兩方面入手，深入淺出地詮釋食品、藥品與健康的關系，通俗易懂地介紹科學原理，促進老年人合理健康飲食，日常安全用藥，避開常見誤區(qū)，學以致用，讓老年人成為自身健康的第一責任人。