本書注重理論與實(shí)踐相結(jié)合的原則，以大學(xué)體育綱要為指導(dǎo)，以大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容為主，系統(tǒng)闡述了體育健康保健知識(shí)、體育技術(shù)與方法，并對(duì)相關(guān)體育項(xiàng)目進(jìn)行了詳細(xì)介紹，結(jié)合實(shí)際，圖文并茂，將實(shí)踐性、科學(xué)性、趣味性融為一體。本書在內(nèi)容編排上，針對(duì)體育項(xiàng)目或動(dòng)作特點(diǎn)，設(shè)計(jì)安排了相當(dāng)數(shù)量的練習(xí)方法。通過這些練習(xí)方法不僅能夠有針對(duì)性地解決技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)，提高運(yùn)動(dòng)能力水平，而且娛樂性較強(qiáng)，有利于練習(xí)者在愉快的活動(dòng)中掌握技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，寓教于樂。