本書主要介紹了現(xiàn)代健康觀、大學體育觀、體育鍛煉的科學方法、運動與營養(yǎng)、健康體適能、運動損傷與防護、體育社團組織與競賽編排等基礎(chǔ)理論內(nèi)容, 以及田徑運動、大球運動、小球運動等生存技能項目; 書后還附有《國家學生體質(zhì)健康標準》簡介。