本書共分九章，第一章人生的旅行，分析職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵及職業(yè)生涯的經(jīng)典內(nèi)容；第二章走進(jìn)我的世界，分析個體的職業(yè)價值觀、職業(yè)性格、職業(yè)興趣、職業(yè)能力等內(nèi)容，幫助個體了解自我；第三章描摹你的樣子，分析個體職業(yè)發(fā)展的外部環(huán)境，包括政治經(jīng)濟(jì)、文化科技，以及學(xué)校家庭等的環(huán)境；第四章決策的本質(zhì)，分析職業(yè)決策的內(nèi)涵、職業(yè)目標(biāo)的確定以及職業(yè)決策的工具；第五章選擇去行動，職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵在行動，分析個體行動存在的問題及可實(shí)施的路徑；第六章變還是不變，需要根據(jù)內(nèi)外環(huán)境的變化調(diào)整職業(yè)生涯的策略；第七章不可缺少的發(fā)展，闡釋發(fā)展對個體職業(yè)發(fā)展的價值和意義；第八章動態(tài)的策略，在職業(yè)發(fā)展中進(jìn)行動態(tài)的策略選擇；第九章有限度的平衡，做好職業(yè)生涯規(guī)劃中的各方、各部分等的協(xié)調(diào)平衡，確保個體職業(yè)生涯的持續(xù)發(fā)展。