本書旨在促進(jìn)情緒和情緒相關(guān)障礙患者和家屬對(duì)疾病和癥狀的認(rèn)識(shí)，了解如何在接受醫(yī)學(xué)治療外，通過自我調(diào)整，尤其是從人際關(guān)系、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等日常生活方式中進(jìn)行調(diào)整，加強(qiáng)自我管理。從而不僅有助于疾病的治療，減少復(fù)發(fā)，更有助于生活、社交和社會(huì)功能康復(fù)，從而降低社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。通過傳統(tǒng)媒介和新媒體結(jié)合的方式，幫助患者和普通民眾如何加強(qiáng)自身的調(diào)整，提高自我心理彈性，以幫助民眾加強(qiáng)面對(duì)疾病和困境時(shí)的適應(yīng)能力。不僅使抑郁癥、雙相障礙、焦慮障礙等疾病患者獲益，其他疾病的患者及普通民眾也將從中獲益。