本書共分為六個章節(jié)，前四個章節(jié)按照春、夏、秋、冬四季不同而概括不同的小兒調(diào)養(yǎng)重點，分別是疏肝醒脾、養(yǎng)心健脾、潤肺補脾、溫腎暖脾。每個季節(jié)各分6個節(jié)氣論述，每個節(jié)氣調(diào)養(yǎng)內(nèi)容從起居養(yǎng)生、飲食宜忌、運動養(yǎng)生、食療藥膳及小兒推拿5個不同的點作全面分析，盡量做到”衣、食、住、行”樣樣俱全。章末設(shè)置藥膳小知識版塊，簡單介紹1-2種常用的食療藥材，擴大讀者的知識點。第五章介紹小兒養(yǎng)生涉及的中醫(yī)方法，包括膏方、藥浴、中藥香囊、灸法等。第六章針對臨床中家長對小兒日常調(diào)養(yǎng)方面的常見疑問，精選5-6條，筆者進行詳細解答。