本書內(nèi)容分理論篇與運動技能篇，前者介紹健康概述、運動保健、體育鍛煉、體育文化與競賽等相關(guān)知識，后者介紹了田徑、球類、形體健美、游泳、武術(shù)、冰雪、休閑體育等多個項目的知識。