理論知識(shí)篇 第一章 體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健 第一節(jié) 體育鍛煉衛(wèi)生常識(shí) 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理 第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防與處理 第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生與消除 第五節(jié) 體育鍛煉的相關(guān)知識(shí) 第二章 體育與心理健康 第一節(jié) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 第二節(jié) 大學(xué)生心理健康問(wèn)題與預(yù)防 第三節(jié) 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響 第三章 運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)與健康 第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)素 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng) 第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與體重控制 第四章 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)評(píng) 第一節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施意義、評(píng)價(jià)指標(biāo)與分值 第二節(jié) 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作要領(lǐng) 第三節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)價(jià) 第四節(jié) 促進(jìn)達(dá)標(biāo)的運(yùn)動(dòng)處方 第五章 體育欣賞 第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體育之美 第二節(jié) 感受體育之美 運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇 第六章 田徑運(yùn)動(dòng) 第一節(jié) 跑 第二節(jié) 跳躍 第三節(jié) 投擲 第七章 籃球 第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述 第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介 第八章 排球 第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述 第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 第九章 足球 第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述 第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介 第十章 乒乓球 第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述 第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與練習(xí)方法 第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)及練習(xí)方法 第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 第十一章 武術(shù)基本功 第十二章 太極拳 第一節(jié) 太極拳概述 第二節(jié) 二十四式簡(jiǎn)化太極拳套路 第十三章 跆拳道 第一節(jié) 跆拳道概述 第二節(jié) 跆拳道禮節(jié)、特點(diǎn)及作用 第三節(jié) 跆拳道級(jí)位與段位及腰帶顏色的象征意義 第四節(jié) 跆拳道入門(mén)技術(shù) 第十四章 健美操 第一節(jié) 健美操概述 第二節(jié) 健美操基本動(dòng)作 第十五章 自衛(wèi)防身術(shù) 第一節(jié) 自衛(wèi)防身術(shù)的特點(diǎn) 第二節(jié) 自衛(wèi)防身的格斗技術(shù) 第三節(jié) 自衛(wèi)防身基本技戰(zhàn)術(shù) 附錄：第八套廣播體操圖解