第一章　忍者的生活方式
　忍者的日常
16 上午忙家務(wù)，下午練忍術(shù)
18 忍者的體重不能超過(guò)60千克
20 忍者特制便攜團(tuán)子，吃三個(gè)便可元?dú)鉂M滿！
22 機(jī)關(guān)重重的忍者屋，其安全性萬(wàn)無(wú)一失
26 團(tuán)結(jié)一致抵御外敵！民主統(tǒng)治下的伊賀和甲賀
　忍者修行
28 從三歲開(kāi)始武器和草藥的知識(shí)啟蒙
30 吸-吸-呼！有節(jié)奏的呼吸方法是擁有持久力的秘訣
　專欄①珍藏！秘傳的忍者寶書(shū)

第二章　忍術(shù)
　忍術(shù)的基礎(chǔ)
36 忍者分為腦力派和體力派
38 偽裝成僧侶或藝人通過(guò)敵國(guó)的關(guān)卡
40 從情感和欲望入手，自由地操控?cái)橙藘?nèi)心
42 忍者的步法基本功
44 平時(shí)的跑步訓(xùn)練是為遠(yuǎn)距離任務(wù)做準(zhǔn)備
46 忍者彈跳力超群，超過(guò)奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄
48 貍貓、狐貍、鵪鶉是師傅！？出人意料的隱身方法
　遁走術(shù)
50 防止追擊的火焰脫身術(shù)
52 天氣、自然、動(dòng)物，甚至昆蟲(chóng)！萬(wàn)物皆可用來(lái)逃跑
　幻術(shù)、咒語(yǔ)、咒術(shù)
56 分身術(shù)極有可能是一種心理暗示的伎倆
58 為了集中精神、災(zāi)難退治，忍者采用固有手勢(shì)唱誦咒文
60 用咒術(shù)和占卜來(lái)消除任務(wù)的壓力
　其他的忍術(shù)
62 模仿老鼠和貓的叫聲以轉(zhuǎn)移敵人的注意力
64 利用身體疼痛，加強(qiáng)記憶
66 不存在的女忍者
　專欄②　根據(jù)忍術(shù)經(jīng)驗(yàn)編寫(xiě)而成的和歌《義盛百首》

第三章　忍具
　忍者裝備
70 忍者裝束不是黑色而是深藍(lán)色或棕色
72 手巾和書(shū)寫(xiě)工具在間諜活動(dòng)中必不可少
74 扁平飛鏢和棒型飛鏢
78 吹筒也可以當(dāng)?shù)炎�，絕對(duì)隱秘的暗殺工具
80 武士的副刀是忍者的主刀
　武器的準(zhǔn)備與隱藏
84 不要大意！將武器藏在拐杖和扇子里
88 農(nóng)用鐮刀？武器！
　火器、水器、開(kāi)器、登器
92 武器、照明、信號(hào)、通信……有了火器什么都能做！
96 輕易不使用有轟鳴聲的槍
98 水上行走的忍具？不存在的
100 忍者是偷盜專家!什么門都能撬開(kāi)
104 從一根竹子到一把梯子
106 苦無(wú)不是武器，而是挖掘洞穴的工具
　其他忍者工具
108 偷聽(tīng)時(shí)用竹筒
110 精通藥理忍者是戰(zhàn)國(guó)時(shí)代的藥劑師
專欄③ 不僅身體素質(zhì)好，頭腦也無(wú)可挑剔！

第四章 工作方法
　忍者法則
116 從破壞到暗殺，幕后萬(wàn)事屋
118 忍者的雇傭形式分為正式雇傭和派遣兩種
120 頂級(jí)忍者十項(xiàng)要求
122 迷路的話就跟馬走
　忍者的事前準(zhǔn)備
126 通過(guò)面相和態(tài)度看穿真心，忍者具有高超分析力
128 從交際圈到家庭構(gòu)成，調(diào)查事無(wú)巨細(xì)
130 宴會(huì)之夜是潛伏的好時(shí)機(jī)
132 登絕壁，攻其不意
134 守備交接后瞄準(zhǔn)目標(biāo)，忍者的華麗潛入術(shù)
136 隨風(fēng)潛入夜，未聞腳步聲
138 先進(jìn)的測(cè)量技術(shù)，使戰(zhàn)斗變得有利
　忍者之間的報(bào)告、聯(lián)絡(luò)、商量
140 狼的糞便很顯顏色!?狼煙的材料也經(jīng)過(guò)了斟酌
142 使用忍者專用文字防止情報(bào)泄露
144 稱山為川？忍者的暗號(hào)
148 通過(guò)壘石頭與同伴交流
150 用北斗七星的位置來(lái)確認(rèn)時(shí)間
　忍者的破壞工作
156 為了完成任務(wù)，過(guò)了數(shù)年的間諜生活
160 找到敵方組織中的不得志之人，制造內(nèi)訌
162 虛假情報(bào)導(dǎo)致國(guó)家滅亡
164 潛入敵營(yíng)，制造混亂
166 敵軍出征時(shí)就是潛入的好時(shí)機(jī)!忍者是找漏洞的專家
168 故意露出破綻，誘使敵人暴露缺點(diǎn)
專欄④ 和武士相比，忍者更容易喪命?

171 大江戶忍者圖鑒
181 銘刻于歷史的忍者們
186 忍者年表
190 參考文獻(xiàn)