本書將現(xiàn)代醫(yī)學、營養(yǎng)學等結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論, 從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運動健身強體魄、起居生活要協(xié)調(diào)、順應自然調(diào)脾胃、五臟養(yǎng)生講科學、養(yǎng)生關鍵辨體質(zhì)等八個部分以養(yǎng)生案例為切入點, 講解中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)生方法和要點。有一定的閱讀性、可操作性, 適合中醫(yī)愛好者閱讀參考。本書將現(xiàn)代醫(yī)學、營養(yǎng)學等結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論, 從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運動健身強體魄、起居生活要協(xié)調(diào)、順應自然調(diào)脾胃、五臟養(yǎng)生講科學、養(yǎng)生關鍵辨體質(zhì)等八個部分以養(yǎng)生案例為切入點, 講解中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)生方法和要點。