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擺脫煤氣燈效應:如何有效建立情感邊界

擺脫煤氣燈效應:如何有效建立情感邊界

定  價:42 元

        

  • 作者:[美]黛博拉·維納爾著
  • 出版時間:2023/3/1
  • ISBN:9787307232983
  • 出 版 社:武漢大學出版社
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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《擺脫煤氣燈效應如何有效建立情感邊界》,先是研究煤氣燈效應和情感虐待的相關概念,再探索煤氣燈人的目的、計劃和行為模式,然后教會人如何擺脫煤氣燈人及其影響,終實現(xiàn)自我治愈,黛博拉·維納爾詳細闡述了關于擺脫操控的重要性與治愈情感創(chuàng)傷七個步驟:接受、理解、哀悼、自我關懷、設立邊界、做出決策以及發(fā)展健康的人際關系、打破惡性循環(huán)。從心理學的角度分析操控者的策略與情感虐待造成的創(chuàng)傷,治愈始于接受,通過一步步的實操方法(七個步驟),幫助受虐者遠離操控,建立情感邊界,實現(xiàn)身心治愈。

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