本書編寫過程中從教學實際出發(fā)，力圖做到內(nèi)容新穎、通俗易懂、簡單易學、圖文并茂。本書共分為12章，主要內(nèi)容包括體育與健康，體育鍛煉常識與衛(wèi)生保健，體質(zhì)健康、運動能力測試與評價，三大球類運動，三小球類運動，深受大眾熱愛的游泳運動，內(nèi)外兼修的武術(shù)運動，磨練意志的跆拳道運動，優(yōu)美柔和的形體運動，奇幻美妙的冰雪運動，貼近自然的休閑與拓展運動，體現(xiàn)原始本能的田徑運動等。
本書可作為高等院校各專業(yè)公共體育課程的教材，也可供相關(guān)專業(yè)人員和廣大體育愛好者學習參考。