本書為溫長路教授所著《國學養(yǎng)生叢書》的精華選粹。溫長路教授作為在國學和中醫(yī)養(yǎng)生保健領域深有研究的專業(yè)學者, 站在國學的高度, 薈萃我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的養(yǎng)生知識, 從民俗風情、民謠諺語、俗言俚語、民歌詩詞、成語典故5個角度出發(fā), 用活潑而又通俗的方式把中國傳統(tǒng)文化與養(yǎng)生保健技能、技巧結合起來, 使廣大讀者輕松獲得簡便實用的養(yǎng)生保健、防病治病知識。