生活節(jié)奏越來(lái)越快，精神壓力與日俱增，上班族紛紛陷入健康“紅燈區(qū)”，睡眠質(zhì)量差、頸肩腰腿痛、脂肪肝、高血壓病……種種不適悄然浮現(xiàn)，這都是運(yùn)動(dòng)少在作怪。誰(shuí)都知道運(yùn)動(dòng)的重要性，卻借口找不到合適的時(shí)間、地點(diǎn)進(jìn)行鍛煉，“身體是革命的本錢(qián)”也就成了一句空口號(hào)。“太忙了，沒(méi)有時(shí)間�！薄跋掳嗵�累了，沒(méi)有力氣。”“健身房離家太遠(yuǎn)了，實(shí)在鼓不起勇氣”……是不是聽(tīng)上去很耳熟呢？《上班族運(yùn)動(dòng)解疲勞》就是根據(jù)上班族“忙”的特點(diǎn)，把工作和日常生活中的行為與鍛煉身體密切結(jié)合起來(lái)，讓運(yùn)動(dòng)無(wú)處不在！其中有豐富的健康理念，也有高效的鍛煉方法，每個(gè)動(dòng)作還配有清晰的動(dòng)作分解圖，易學(xué)易用，非常符合上班族“快餐式”的閱讀習(xí)慣，語(yǔ)言簡(jiǎn)樸、自然、親切，注重閱讀的趣味性，是上班族解除疲勞的良師益友。