本書共十一章, 分為理論課和團體活動課兩類。第三章、第五章和第七章是團體活動課, 分別涉及自信心訓練、情緒管理和人際交往三個主題, 其余八個章節(jié)是理論課, 分別是心理學與大學生心理健康, 自我意識, 情緒、負性情緒的管理與積極情緒的建立, 人際關(guān)系, 大學生學習心理, 大學生戀愛心理, 網(wǎng)絡心理與手機依賴, 大學生生命教育與心理危機干預等八個主題。