“忘我”是道家體道證悟的重要境界，通過少私寡欲、去偽存真、忘而自適的理念，使人在精神層面超越自我（小我）的局限，與宇宙我（大我）合而為一�，F(xiàn)有研究大多是從宗教、哲學、美學等角度討論道家忘我的哲學意涵和美學境界，少有從心理學視角對其進行探索和研究�；�于此，本書通過文獻梳理和訪問調(diào)查，對道家有關忘我理論與思想進行概括與闡釋，并采用心理學的行為實驗、問卷調(diào)查、生物反饋、ERP研究等方法，探討忘我的結(jié)構(gòu)、心理機制以及忘我與心理健康的關系。結(jié)果表明，道家忘我既是一種能力，也是一種類特質(zhì)的心理結(jié)構(gòu)。它可以通過適當?shù)挠柧毝�產(chǎn)生量的變化，并促進練習者的心理與行為的改變，對身心的放松、自我意識的改變、思維方式的改善以及心理健康的促進帶來積極的影響。