本書(shū)共四篇：生命的真諦、修身基礎(chǔ)知識(shí)、方法實(shí)踐、常見(jiàn)問(wèn)題釋疑等。具體包括：生命結(jié)構(gòu)的雙重性、生命的源動(dòng)力、修身養(yǎng)生法則、三調(diào)原則、太極修身五大功效等內(nèi)容。