本書是根據(jù)《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和健康中國2030規(guī)劃綱要的指導精神編寫的。在內(nèi)容編排上，將武術(shù)擒拿格斗習練、教學與訓練、營養(yǎng)與恢復、急救常識等緊密結(jié)合起來。本書共13章，每個技術(shù)章節(jié)都由動作說明、動作要領(lǐng)和動作演示圖等內(nèi)容構(gòu)成，力求使武術(shù)擒拿格斗習練者對技術(shù)動作有一個宏觀的把握；在教學與訓練部分增設(shè)了訓練計劃，訓練計劃是編者根據(jù)多年實踐經(jīng)驗精心設(shè)計的，既能幫助習練者制訂循序漸進的學習計劃，又能對教學者起到科學訓練的提示；在營養(yǎng)與恢復部分，編者緊扣科學訓練、健康訓練思想，以通俗易懂的語言將營養(yǎng)與恢復的相關(guān)知識融于武術(shù)擒拿格斗教學與訓練全過程；在急救常識部分，介紹了擒拿格斗常見損傷的現(xiàn)場急救常識，以保證運動訓練得以持續(xù)健康地進行，保證訓練水平不斷提高。��

本書不僅可作為政治安全保衛(wèi)、民族傳統(tǒng)體育、運動訓練、體育教育等專業(yè)和國防教育類專業(yè)的專業(yè)課教材，也可作為普及武術(shù)教育的教學用書及武術(shù)習練者和愛好者研習擒拿格斗的參考書。