本書以廣西衛(wèi)視著名欄目《百壽探秘》為創(chuàng)作藍(lán)本, 主要聚焦百歲老人的長(zhǎng)壽秘訣, 記錄百歲老人日常生活中的各種調(diào)整方法, 包括運(yùn)動(dòng)、保健、心理等, 同時(shí)從實(shí)用的角度來(lái)論證其科學(xué)性及合理性。全書稿圖文并茂, 并以講故事的形式傳遞科學(xué)長(zhǎng)壽秘訣, 每段故事后面都配有“奶奶語(yǔ)錄”點(diǎn)名主旨, 極具可讀性。