本書(shū)收錄甄選的百篇優(yōu)秀作品，內(nèi)容包括健康生活方式、失能/失智預(yù)防、疾病預(yù)防、膳食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)健身、心理健康、保健養(yǎng)生等多個(gè)方面。每篇作品均附“健康小貼士”，傳達(dá)相關(guān)健康核心信息，核心信息為官方發(fā)布或由相關(guān)專(zhuān)家編寫(xiě)。
這是一本樸素、優(yōu)美而又朗朗上口的詩(shī)詞集，由老年人以及關(guān)愛(ài)老年人的人們譜寫(xiě)，每一篇都飽含情義，關(guān)注老年健康的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
這是一本權(quán)威、貼心而又日常實(shí)用的老年健康指南，由中國(guó)疾控中心編寫(xiě)整理，每一條都是對(duì)老年人健康的殷切叮嚀。
這本書(shū)值得每一位老年人翻閱，也適合在老年主題活動(dòng)中誦讀；獨(dú)樂(lè)樂(lè)，眾樂(lè)亦樂(lè)。
在時(shí)光中漫步，與健康、幸福常相隨；愿歲月荏苒，真情永在！
前言
“每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人”，將健康理念內(nèi)化于心是做健康主人的第一步。為實(shí)施積極應(yīng)對(duì)人口老齡化國(guó)家戰(zhàn)略，推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心在國(guó)家衛(wèi)生健康委老齡健康司領(lǐng)導(dǎo)下組織開(kāi)展老年人失能失智預(yù)防干預(yù)推廣項(xiàng)目。該項(xiàng)目將健康知識(shí)傳播作為重要內(nèi)容，于2023年3～6月在全國(guó)開(kāi)展老年健康促進(jìn)主題作品征集活動(dòng)。
歷時(shí)三個(gè)多月，在各級(jí)疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)的組織下，我們收到了來(lái)自社區(qū)居民、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院等涉老機(jī)構(gòu)以及高校等熱心人士的投稿近千份，內(nèi)容涉及健康生活方式、疾病防治、認(rèn)知功能促進(jìn)、膳食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)健身、心理健康、保健養(yǎng)生、積極老齡化等方面。經(jīng)過(guò)公共衛(wèi)生、老年醫(yī)學(xué)、健康傳播、臨床醫(yī)學(xué)、中醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域的專(zhuān)家從科學(xué)性、健康相關(guān)性、文學(xué)美感等多維度評(píng)閱，篩選出百篇優(yōu)秀詩(shī)詞。為鼓勵(lì)老年人做自己健康的第一責(zé)任人，積極參與老年健康傳播工作，本書(shū)中60歲（含）以上的作者均標(biāo)注年齡。為使本書(shū)更具健康指導(dǎo)意義，我們還在每篇作品后面附了健康小貼士，其內(nèi)容主要來(lái)自官方發(fā)布的健康相關(guān)核心信息。
感謝鈕文異教授、張鐵梅教授、尹香君研究員和王培利主任醫(yī)師對(duì)投稿作品的悉心審閱和精心修改。感謝北京市東城區(qū)疾病預(yù)防控制中心、深圳市寶安區(qū)慢性病防治院、重慶市巴南區(qū)疾病預(yù)防控制中心、山西省臨汾市安澤縣疾病預(yù)防控制中心和湖南省株洲市天元區(qū)疾病預(yù)防控制中心在百忙之中對(duì)投稿工作的認(rèn)真組織。最后，感謝各位來(lái)稿者對(duì)老年健康促進(jìn)事業(yè)的關(guān)注及支持，感謝你們
為本書(shū)提供了一篇篇生動(dòng)華美的作品，希望你們作為健康引領(lǐng)者不斷帶動(dòng)周?chē)斯餐V寫(xiě)健康中國(guó)。
由于時(shí)間倉(cāng)促等原因，書(shū)中難免有疏漏之?，敬請(qǐng)各位讀者批評(píng)指正。
中國(guó)疾病預(yù)防控制中心
2023年7月
中國(guó)疾病預(yù)防控制中心（簡(jiǎn)稱(chēng)中國(guó)疾控中心），是由國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主管的實(shí)施國(guó)家級(jí)疾病預(yù)防控制與公共衛(wèi)生技術(shù)管理和服務(wù)的公益事業(yè)單位。
目錄
健康綜合篇
五好快樂(lè)歌 最美夕陽(yáng)精氣神
安享晚年讓愛(ài)護(hù)航
老年人健康促進(jìn)
健康長(zhǎng)壽詩(shī)
我們走在健康路上
老年人健康養(yǎng)生（三句半）
健康打油詩(shī)
幸福晚年，健康相伴
健康歌
悅享天年
養(yǎng)老歌謠
健康老年詩(shī)
夕陽(yáng)美
關(guān)愛(ài)老人共建和諧
七言排律（藏頭詩(shī)）老年防范，未病先治
老年健康快板“五字訣”
健康生活
七律·國(guó)強(qiáng)人壽
健康促進(jìn)
沁園春·長(zhǎng)壽詞
寄語(yǔ)老年健康促進(jìn)行動(dòng)
晚年安康
夕陽(yáng)抒懷
晚秋之歌
健康素養(yǎng)伴左右
健康快樂(lè)奔小康
夕陽(yáng)好·人健康
老年健康促進(jìn)歌
健康順口溜
健康老年“慧”享生活
老年保健養(yǎng)生歌
老來(lái)健三字謠
老年保健打油詩(shī)
老有所健
養(yǎng)生小訣竅
健康生活三字經(jīng)
老來(lái)篇
養(yǎng)生之道
健康不止一點(diǎn)
防病養(yǎng)生篇
服老，扶老
老年口腔保健小口訣
心梗吟
胃食管反流病
助力“帕友”功能康復(fù)
預(yù)防老年失智七字訣
拂去腦海中的橡皮擦——阿爾茨海默病
水調(diào)歌頭·老當(dāng)益智
預(yù)防失智
預(yù)防失智要跟上（三句半）
憶秦娥·健康膳食（新韻）
老年人健康飲食順口溜
老人食養(yǎng)
均衡膳食樂(lè)享老年
膳食營(yíng)養(yǎng)預(yù)防疾病
老年食養(yǎng)要牢記
減鹽指南
老年人健康膳食歌
運(yùn)動(dòng)詩(shī)
我愛(ài)八段錦
球場(chǎng)奇遇
七律：頤養(yǎng)天年
清晨參加柔力球訓(xùn)練
荀鄉(xiāng)老年太極拳
晨練曲
鍛煉就要出去跑
健身
一個(gè)老年騎行者的自戀
四季養(yǎng)生歌
七律·老年養(yǎng)生歌
老年養(yǎng)生歌
養(yǎng)生訣
心悅美滿(mǎn)篇
在時(shí)光中漫步
關(guān)注老年心理健康
老來(lái)樂(lè)
七七遣懷
希望
老年有寄
西江月·詠老年醫(yī)保
養(yǎng)老公寓員工之歌
老年大學(xué)贊
老年人免費(fèi)體檢贊
身心健康筑吉祥
致老年人詩(shī)三首
心，永遠(yuǎn)年輕
老人歌
終點(diǎn)起點(diǎn)
知足常樂(lè)
感悟人生
健康如何
做個(gè)陽(yáng)光老人
忘懷形貌
七絕·老有所依
終身學(xué)習(xí)最優(yōu)雅
隨思
充實(shí)的一天
珍惜當(dāng)下安享晚年
快樂(lè)書(shū)法
釣魚(yú)
花甲吟
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