本書分為探索健康、滋養(yǎng)心靈, 融入大學、牽手同行, 學會學習、快樂成長, 探索自我、優(yōu)化自我, 學會交往、快樂生活, 探析情緒、適度表達, 感知愛情、完善自我, 直面挫折、逆風飛揚八個項目, 針對問題類型和學生的客觀實際, 從“心靈花園”“心知探索”“心海導航”“心靈成長”進行編撰, 幫助大學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀, 通過大學階段的學習和生活, 成為有知識、有文化, 對社會有用的合格人才。
項目一 呵護心靈 健康成長
任務一 揭開心靈面紗
任務二 為健康把脈
任務三 撫慰心靈 健康成長
項目二 融入大學 牽手同行
任務一 叩開大學之門
任務二 大學生常見的適應問題
任務三 開啟全新的大學生活
項目三 學會學習 成就自我
任務一 探索大學學習
任務二 擁有健康的學習心理
任務三 掌握科學的學習策略
項目四 探索自我 優(yōu)化自我
任務一 管窺自我意識
任務二 分析自我 優(yōu)化自我
任務三 悅納自我 提升自我
項目五 塑造人格 提升魅力
任務一 認識人格
任務二 人格發(fā)展與評估
任務三 大學生健全人格的塑造
項目六 掌控情緒 自在行動
任務一 探析大學生的情緒
任務二 探析情緒
任務三 調(diào)節(jié)情緒
項目七 學會交往 快樂生活
任務一 感知人際關系
任務二 探析大學生人際關系問題及調(diào)適
任務三 良好人際關系的建立及維護
項目八 壓力管理與挫折應對
任務一 壓力和挫折概述
任務二 大學生壓力和挫折的產(chǎn)生
任務三 壓力和挫折對大學生心理的影響
任務四 壓力管理與挫折應對
項目九 感知愛情 完善自我
任務一 探索愛的世界
任務二 培養(yǎng)愛的能力
任務三 化解愛與*的困惑
項目十 規(guī)劃生涯 樹立目標
任務一 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃
任務二 大學生能力概述及發(fā)展目標
任務三 學會時間管理
項目十一 善用網(wǎng)絡 健**活
任務一 揭開網(wǎng)絡的面紗
任務二 聚焦網(wǎng)絡 心理健康
任務三 直面問題 健康上網(wǎng)
項目十二 珍愛生命 向陽而生
任務一 探尋生命的奧秘
任務二 心理危機 理*認識
任務三 呵護生命 健康成長
參考文獻
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