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美國國家體能協(xié)會籃球力量訓(xùn)練指南

美國國家體能協(xié)會籃球力量訓(xùn)練指南

定  價:158 元

        

  • 作者:[美]美國國家體能協(xié)會(National Strength and Conditioning Association)、賈維爾·吉勒特(Javair Gillett)、比爾·布爾戈斯(Bill B
  • 出版時間:2022/12/1
  • ISBN:9787115579140
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G841.2-62 
  • 頁碼:280
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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美國國家體能協(xié)會籃球力量訓(xùn)練指南 由美國國家體能協(xié)會聯(lián)合多位籃球體能訓(xùn)練領(lǐng)域的專 家共同打造,旨在為籃球教練、運(yùn)動員、體能訓(xùn)練師等相關(guān)領(lǐng)域的從業(yè)人士提供關(guān)于籃球力量訓(xùn)練的專業(yè)知識和科學(xué)訓(xùn)練方法。書中既分析了籃球運(yùn)動和不同位置球員的特點和訓(xùn)練需求,還提供了涉及力量測試、爆發(fā)力測試、速度和靈敏性測試、有氧測試等針對籃球運(yùn)動員的體能評估方法,并基于此提供了針對全身、上半身、下半身以及核心的練習(xí)。此外,書中還提供了針對不同位置球員在賽季后、休賽季、賽季前和賽季中的訓(xùn)練計劃設(shè)計方法和示例,以幫助籃球教練、體能訓(xùn)練師指導(dǎo)運(yùn)動員科學(xué)訓(xùn)練,不斷獲得更好的成績。
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