本書著重正向育兒中的正向說(shuō)話與正向做法,并配合臨床心理學(xué)家黃詠詩(shī)多個(gè)會(huì)診真實(shí)案例,讓父母學(xué)會(huì)如何跟孩子 正向說(shuō)話,在日常生活中實(shí)踐正向育兒,并從情緒教育的角度提升孩子的抗逆能力,讓父母與孩子在管教的過(guò)程中都能感到幸福!全書分四個(gè)部分,step by step教導(dǎo)父母如何實(shí)踐正向管教。第yi步──孩子心理與行為理解篇、第二步──問(wèn)題行為正向拆解、第三步──讓孩子幸福:孩子情緒篇、第四步──不做惡爸惡媽:父母情緒篇。
這本書深入淺出地讓我們以正向親子的概念與態(tài)度,調(diào)節(jié)對(duì)孩子的期望、管好自己的情緒、以肯定及賞識(shí)的方法去教養(yǎng)孩子,是初為父母或在管教中感到迷惘的一本難得的參考。
如果我的父母也這樣對(duì)我說(shuō)話就好了……
在一次會(huì)診中,有位媽媽單獨(dú)來(lái)了,沒(méi)有帶她的兩個(gè)孩子,她來(lái)的原因是在教育孩子的過(guò)程中,常常因太煩躁而說(shuō)了傷害孩子的話。大兒子讀小學(xué),活潑好動(dòng)卻不愛(ài)守規(guī)矩,媽媽單是處理他和妹妹打打鬧鬧的事就生氣了很多次,什么難聽(tīng)的話都說(shuō)過(guò)。孩子哭了,媽媽又心疼起來(lái),每天晚上都告訴自己不要再罵孩子了。第二天醒來(lái),看到孩子不聽(tīng)話、不守規(guī)矩,結(jié)果又忘記了前一晚的內(nèi)疚。她和不少父母一樣,當(dāng)孩子在街上哭鬧時(shí)、拖延功課時(shí)、情緒爆發(fā)時(shí),就會(huì)感受到我實(shí)在正向不起來(lái),也不知如何正面管教孩子的疲勞,難以維持原本希望正面育兒的初心。
現(xiàn)在新一代的父母都想以更正向的方法育兒,不希望只以權(quán)威命令孩子服從,令親子關(guān)系增添壓力。然而,你是否發(fā)現(xiàn)實(shí)行起來(lái)并不容易呢?剛才提到的那位媽媽,她是家中的長(zhǎng)女,從小被教育要守規(guī)矩做好榜樣,也要在生活上遷就弟弟妹妹,這份原生家庭的價(jià)值觀,即使她不完全認(rèn)同父母嚴(yán)厲的話語(yǔ),但也反映在自己的育兒過(guò)程中了。再加上育兒的過(guò)程中會(huì)有太多生活上的問(wèn)題與困擾,結(jié)果就忘記了孩子在自己的肚子里時(shí),她曾經(jīng)期盼的幸福家庭生活,以及希望給予孩子的滿滿愛(ài)心。那位媽媽一邊在理解自己應(yīng)該如何使用正向溝通時(shí),一邊在想如果我的父母也會(huì)這樣對(duì)孩子說(shuō)話就好了……
正向育兒,不等于完全遷就孩子而不教育。正向育兒是指我們教育孩子的同時(shí),也照顧彼此的感受,彼此包括孩子、父母和其他照顧者。在正向育兒中,良好的溝通是十分重要的良好的溝通方法可以以正向角度展現(xiàn)教育孩子的說(shuō)法與做法,否則會(huì)把希望孩子變好的心變成孩子的心靈重?fù)?dān),長(zhǎng)此以往就會(huì)影響孩子的心理健康。
從開(kāi)始接觸兒童心理學(xué)到成為臨床心理學(xué)家,我遇見(jiàn)過(guò)很多有不同困難的家庭和有不同障礙的孩子,我一直相信不論有什么困難與障礙,總是會(huì)有方法令大家感到幸福和快樂(lè)的。正向育兒如果使用得恰當(dāng),不僅可以正向改善孩子的行為、增進(jìn)親子關(guān)系,也可以讓孩子從父母的肯定中變得更自信,協(xié)助孩子以正向的態(tài)度面對(duì)人生未來(lái)的挑戰(zhàn)。
這本書比較著重正向育兒中的正向說(shuō)法與正向做法,讓你可以把情理兼?zhèn)涞恼蛴齼簩?shí)踐在生活中,并從情緒教育的角度提升孩子的抗逆能力,讓管教不再流于壓力,讓父母與孩子在管教的過(guò)程中都能感到幸福!
黃詠詩(shī)臨床心理學(xué)家,曾任職于香港公立醫(yī)院與社會(huì)福利機(jī)構(gòu),主要工作為提供心理評(píng)估與治療,包括多動(dòng)癥(ADHD)、自閉癥(ASD)、情緒與心理問(wèn)題等,富有心理個(gè)案咨詢、培訓(xùn)與訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。·香港中文大學(xué)臨床心理學(xué)社會(huì)科學(xué)碩士·香港心理學(xué)會(huì)副院士/注冊(cè)臨床心理學(xué)家·自閉癥游戲治療師(Certified Autplayreg; Therapy Provider)·接受了英國(guó)牛津大學(xué)靜觀中心靜觀認(rèn)知治療(Mindfulness Based Cognitive Therapy)導(dǎo)師基礎(chǔ)訓(xùn)練·親子平臺(tái)作家
步 孩子的心理與行為 理解篇
1Trouble 2后是不是有trouble 3, 4, 5 / 4
2 分辨鬧情緒是不合作還是有心理需要
(psychological needs) / 16
3焦慮及害怕是鬧情緒背后的心理需要 / 19
4懲罰孩子令孩子更合作還是不合作 / 32
第二步 問(wèn)題行為 正向拆解篇
1正面說(shuō)話改善孩子的負(fù)面行為 / 42
2了解孩子說(shuō)謊的原因 / 71
第三步 讓孩子幸福 孩子情緒篇
1與孩子天天談情:基本篇 / 86
2與孩子天天談情:挑戰(zhàn)篇 / 95
第四步 不做過(guò)分嚴(yán)厲的爸媽 父母情緒篇
1 父母今天說(shuō)的話會(huì)成為孩子明天的內(nèi)在聲音(inner
voice) / 124
2 多贊賞孩子可令父母減少壞情緒:說(shuō)好話的溝
通技巧 / 128
3 溫柔的父母是先天的還是后天的?生氣時(shí)不責(zé)罵孩
子的秘訣 / 141
附錄一 呼吸松弛法 / 167
附錄二 正向金句卡 / 173
附錄三 給父母重溫的正向育兒法金句 / 175