本書分為運動理論篇和運動實踐篇兩個部分。運動理論篇包括體育概述、科學(xué)健身的理念與方法、大學(xué)生體質(zhì)健康測試與評價、體育保健與養(yǎng)生、國家體育政策與制度; 運動實踐篇包括田徑、球類、武術(shù)、街舞、健美操、游泳、美式橄欖球、冬季運動及其他一些運動項目。