本教材注重理論和實踐相結合的原則, 分為基礎理論篇和運動實踐篇兩個部分。在理論方面, 主要闡述了大學體育、體育與健康、體育鍛煉和體育文化的相關知識。在實踐方面, 著重介紹了球類、游泳、形體塑身、武術與搏擊、體育養(yǎng)生保健、戶外運動等項目, 力圖使學生掌握各項技術和方法。